Waxgourd
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1300 कैलोरी | 1.3 kilocalories |
| 25 g | 3250 कैलोरी | 3.25 kilocalories |
| 50 g | 6500 कैलोरी | 6.5 kilocalories |
| 100 g | 13000 कैलोरी | 13 kilocalories |
| 250 g | 32500 कैलोरी | 32.5 kilocalories |
| 500 g | 65000 कैलोरी | 65 kilocalories |
| 1000 g | 130000 कैलोरी | 130 kilocalories |
100 ग्राम Waxgourd = 13 kilocalories
0.4g प्रोटीन 0.2g वसा 3g कार्बोहाइड्रेट /100g
- Waxgourd, (चीनी संरक्षण तरबूज), कच्चेकैलोरी · 13 kcal
प्रोटीन · 0.4 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 3 g - Waxgourd, (चीनी संरक्षण तरबूज), पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 11 kcal
प्रोटीन · 0.4 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 2.45 g - Waxgourd, (चीनी संरक्षण तरबूज), पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 14 kcal
प्रोटीन · 0.4 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 3.04 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 0.4 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 3 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.3 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 13 kcal |
| पानी | 96.1 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2.9 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 19 mg |
| लोहा, Fe | 0.4 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 10 mg |
| फास्फोरस, P | 19 mg |
| पोटेशियम, K | 6 mg |
| सोडियम, Na | 111 mg |
| जस्ता, Zn | 0.61 mg |
| तांबे, घन | 0.023 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.058 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.2 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 13 mg |
| Thiamin | 0.04 mg |
| Riboflavin | 0.11 mg |
| नियासिन | 0.4 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.133 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.035 mg |
| फोलेट, कुल | 5 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 5 mcg |
| फोलेट, DFE | 5 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.016 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.037 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.087 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.002 g |
| Lysine | 0.009 g |
| Methionine | 0.003 g |
| शक्कर | |
| — | |