Waterchestnuts

ग्रामcalkcal
10 g 5000 कैलोरी 5 kilocalories
25 g 12500 कैलोरी 12.5 kilocalories
50 g 25000 कैलोरी 25 kilocalories
100 g 50000 कैलोरी 50 kilocalories
250 g 125000 कैलोरी 125 kilocalories
500 g 250000 कैलोरी 250 kilocalories
1000 g 500000 कैलोरी 500 kilocalories


100 ग्राम Waterchestnuts = 50 kilocalories

0.9g प्रोटीन 0.1g वसा 12.3g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन0.88 g
कुल लिपिड (वसा)0.06 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा12.3 g
अन्य
ऐश0.34 g
ऊर्जा
ऊर्जा50 kcal
पानी86.42 g
फाइबर, कुल आहार2.5 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca4 mg
लोहा, Fe0.87 mg
मैग्नेशियम, Mg5 mg
फास्फोरस, P19 mg
पोटेशियम, K118 mg
सोडियम, Na8 mg
जस्ता, Zn0.38 mg
तांबे, घन0.1 mg
मैंगनीज, Mn0.161 mg
सेलेनियम, एसई0.7 mcg
विटामिन
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड1.3 mg
Thiamin0.011 mg
Riboflavin0.024 mg
नियासिन0.36 mg
Pantothenic एसिड0.221 mg
विटामिन बी-60.159 mg
फोलेट, कुल6 mcg
फोलेट, खाद्य6 mcg
फोलेट, DFE6 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.016 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.001 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.026 g
एमिनो एसिड
—
शक्कर
शक्कर, कुल2.46 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.5 mg
Choline, कुल18.5 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.2 mcg

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