Vinespinach
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 कैलोरी | 1.9 kilocalories |
| 25 g | 4750 कैलोरी | 4.75 kilocalories |
| 50 g | 9500 कैलोरी | 9.5 kilocalories |
| 100 g | 19000 कैलोरी | 19 kilocalories |
| 250 g | 47500 कैलोरी | 47.5 kilocalories |
| 500 g | 95000 कैलोरी | 95 kilocalories |
| 1000 g | 190000 कैलोरी | 190 kilocalories |
100 ग्राम Vinespinach = 19 kilocalories
1.8g प्रोटीन 0.3g वसा 3.4g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 1.8 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 3.4 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.4 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 19 kcal |
| पानी | 93.1 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 109 mg |
| लोहा, Fe | 1.2 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 65 mg |
| फास्फोरस, P | 52 mg |
| पोटेशियम, K | 510 mg |
| सोडियम, Na | 24 mg |
| जस्ता, Zn | 0.43 mg |
| तांबे, घन | 0.107 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.735 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.8 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 8000 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 400 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 102 mg |
| Thiamin | 0.05 mg |
| Riboflavin | 0.155 mg |
| नियासिन | 0.5 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.053 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.24 mg |
| फोलेट, कुल | 140 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 140 mcg |
| फोलेट, DFE | 140 mcg DFE |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.028 g |
| Threonine | 0.055 g |
| Isoleucine | 0.053 g |
| Leucine | 0.101 g |
| Lysine | 0.086 g |
| Methionine | 0.019 g |
| Cystine | 0.027 g |
| फेनिलएलनिन | 0.085 g |
| Tyrosine | 0.048 g |
| Valine | 0.065 g |
| Arginine | 0.07 g |
| Histidine | 0.039 g |
| ग्लूकोज | 0.075 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.108 g |
| Glutamic अम्ल | 0.283 g |
| Glycine | 0.067 g |
| Proline | 0.07 g |
| Serine | 0.057 g |
| शक्कर | |
| — | |