| रचना |
| प्रोटीन | 7.08 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 20.83 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 62.72 g |
| अन्य |
| ऐश | 1.99 g |
| ऊर्जा |
| ऊर्जा | 467 kcal |
| पानी | 7.38 g |
| फाइबर, कुल आहार | 4.6 g |
| तत्वों |
| कैल्शियम, Ca | 101 mg |
| लोहा, Fe | 1.86 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 85 mg |
| फास्फोरस, P | 226 mg |
| पोटेशियम, K | 223 mg |
| सोडियम, Na | 389 mg |
| जस्ता, Zn | 1.61 mg |
| तांबे, घन | 0.127 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.429 mg |
| सेलेनियम, एसई | 4.8 mcg |
| विटामिन |
| विटामिन ए, आइयू | 17 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 1 mcg RAE |
| Thiamin | 0.216 mg |
| Riboflavin | 0.08 mg |
| नियासिन | 1.867 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.357 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.203 mg |
| फोलेट, कुल | 69 mcg |
| फोलिक एसिड | 24 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 46 mcg |
| फोलेट, DFE | 85 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 6.246 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 6.43 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 7.265 g |
| एमिनो एसिड |
| Tryptophan | 0.04 g |
| Threonine | 0.227 g |
| Isoleucine | 0.22 g |
| Leucine | 0.837 g |
| Lysine | 0.197 g |
| Methionine | 0.18 g |
| Cystine | 0.14 g |
| फेनिलएलनिन | 0.29 g |
| Tyrosine | 0.223 g |
| Valine | 0.287 g |
| Arginine | 0.287 g |
| Histidine | 0.167 g |
| ग्लूकोज | 0.457 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.54 g |
| Glutamic अम्ल | 1.257 g |
| Glycine | 0.25 g |
| Proline | 0.77 g |
| Serine | 0.367 g |
| शक्कर |
| शक्कर, कुल | 1.23 g |
| कैरोटीन, बीटा | 3 mcg |
| कैरोटीन, अल्फा | 3 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.69 mg |
| Cryptoxanthin, बीटा | 13 mcg |
| लाइकोपीन | 3 mcg |
| Lutein zeaxanthin + | 106 mcg |
| Choline, कुल | 29.9 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 8.6 mcg |
| Betaine | 0.4 mg |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस | 0.145 g |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-monoenoic | 0.028 g |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-polyenoic | 0.117 g |
| स्टार्च | 57.33 g |