Rutabagas

ग्रामcalkcal
10 g 3600 कैलोरी 3.6 kilocalories
25 g 9000 कैलोरी 9 kilocalories
50 g 18000 कैलोरी 18 kilocalories
100 g 36000 कैलोरी 36 kilocalories
250 g 90000 कैलोरी 90 kilocalories
500 g 180000 कैलोरी 180 kilocalories
1000 g 360000 कैलोरी 360 kilocalories


100 ग्राम Rutabagas = 36 kilocalories

1.2g प्रोटीन 0.2g वसा 8.13g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.2 g
कुल लिपिड (वसा)0.2 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा8.13 g
अन्य
ऐश0.81 g
ऊर्जा
ऊर्जा36 kcal
पानी89.66 g
फाइबर, कुल आहार2.5 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca47 mg
लोहा, Fe0.52 mg
मैग्नेशियम, Mg23 mg
फास्फोरस, P58 mg
पोटेशियम, K337 mg
सोडियम, Na20 mg
जस्ता, Zn0.34 mg
तांबे, घन0.04 mg
मैंगनीज, Mn0.17 mg
सेलेनियम, एसई0.7 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू2 IU
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड25 mg
Thiamin0.09 mg
Riboflavin0.04 mg
नियासिन0.7 mg
Pantothenic एसिड0.16 mg
विटामिन बी-60.1 mg
फोलेट, कुल21 mcg
फोलेट, खाद्य21 mcg
फोलेट, DFE21 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.027 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.025 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.088 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.013 g
Threonine0.046 g
Isoleucine0.05 g
Leucine0.038 g
Lysine0.039 g
Methionine0.01 g
Cystine0.011 g
फेनिलएलनिन0.031 g
Tyrosine0.023 g
Valine0.048 g
Arginine0.148 g
Histidine0.03 g
ग्लूकोज0.033 g
एसपारटिक अम्ल0.087 g
Glutamic अम्ल0.142 g
Glycine0.027 g
Serine0.035 g
शक्कर
शक्कर, कुल5.6 g
कैरोटीन, बीटा1 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.3 mg
Choline, कुल14.1 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.3 mcg

इस वेबसाइट का उपयोग करता है cookies हमारी सेवाओं के साथ अपने अनुभव में सुधार करने के लिए। इस वेबसाइट का उपयोग करके, आप हमें का उपयोग करने की अनुमति दे cookies। और अधिक पढ़ें