Raspberries

ग्रामcalkcal
10 g 5200 कैलोरी 5.2 kilocalories
25 g 13000 कैलोरी 13 kilocalories
50 g 26000 कैलोरी 26 kilocalories
100 g 52000 कैलोरी 52 kilocalories
250 g 130000 कैलोरी 130 kilocalories
500 g 260000 कैलोरी 260 kilocalories
1000 g 520000 कैलोरी 520 kilocalories


100 ग्राम Raspberries = 52 kilocalories

1.2g प्रोटीन 0.7g वसा 11.9g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.2 g
कुल लिपिड (वसा)0.65 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा11.94 g
अन्य
ऐश0.46 g
ऊर्जा
ऊर्जा52 kcal
पानी85.75 g
फाइबर, कुल आहार6.5 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca25 mg
लोहा, Fe0.69 mg
मैग्नेशियम, Mg22 mg
फास्फोरस, P29 mg
पोटेशियम, K151 mg
सोडियम, Na1 mg
जस्ता, Zn0.42 mg
तांबे, घन0.09 mg
मैंगनीज, Mn0.67 mg
सेलेनियम, एसई0.2 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू33 IU
विटामिन ए, रायबरेली2 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड26.2 mg
Thiamin0.032 mg
Riboflavin0.038 mg
नियासिन0.598 mg
Pantothenic एसिड0.329 mg
विटामिन बी-60.055 mg
फोलेट, कुल21 mcg
फोलेट, खाद्य21 mcg
फोलेट, DFE21 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.019 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.064 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.375 g
एमिनो एसिड
—
शक्कर
Sucrose0.2 g
शक्कर, कुल4.42 g
कैरोटीन, बीटा12 mcg
कैरोटीन, अल्फा16 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.87 mg
Lutein zeaxanthin +136 mcg
Tocopherol, गामा1.42 mg
Tocopherol, डेल्टा1.04 mg
Choline, कुल12.3 mg
विटामिन K (phylloquinone)7.8 mcg
Betaine0.8 mg
Tocopherol, बीटा0.06 mg
ग्लूकोज (dextrose)1.86 g
Fructose2.35 g

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