Nopales

ग्रामcalkcal
10 g 1500 कैलोरी 1.5 kilocalories
25 g 3750 कैलोरी 3.75 kilocalories
50 g 7500 कैलोरी 7.5 kilocalories
100 g 15000 कैलोरी 15 kilocalories
250 g 37500 कैलोरी 37.5 kilocalories
500 g 75000 कैलोरी 75 kilocalories
1000 g 150000 कैलोरी 150 kilocalories


100 ग्राम Nopales = 15 kilocalories

1.4g प्रोटीन 0.1g वसा 3.3g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.35 g
कुल लिपिड (वसा)0.05 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा3.28 g
अन्य
ऐश1.01 g
ऊर्जा
ऊर्जा15 kcal
पानी94.31 g
फाइबर, कुल आहार2 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca164 mg
लोहा, Fe0.5 mg
मैग्नेशियम, Mg47 mg
फास्फोरस, P16 mg
पोटेशियम, K195 mg
सोडियम, Na20 mg
जस्ता, Zn0.21 mg
तांबे, घन0.049 mg
मैंगनीज, Mn0.408 mg
सेलेनियम, एसई0.7 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू443 IU
विटामिन ए, रायबरेली22 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड5.3 mg
Thiamin0.011 mg
Riboflavin0.04 mg
नियासिन0.296 mg
Pantothenic एसिड0.15 mg
विटामिन बी-60.067 mg
फोलेट, कुल3 mcg
फोलेट, खाद्य3 mcg
फोलेट, DFE3 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.006 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.007 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.021 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.014 g
Threonine0.042 g
Isoleucine0.052 g
Leucine0.082 g
Lysine0.063 g
Methionine0.016 g
Cystine0.008 g
फेनिलएलनिन0.052 g
Tyrosine0.03 g
Valine0.062 g
Arginine0.055 g
Histidine0.026 g
ग्लूकोज0.053 g
एसपारटिक अम्ल0.092 g
Glutamic अम्ल0.154 g
Glycine0.048 g
Proline0.045 g
Serine0.046 g
शक्कर
शक्कर, कुल1.12 g
कैरोटीन, बीटा242 mcg
कैरोटीन, अल्फा47 mcg
Choline, कुल7.1 mg
विटामिन K (phylloquinone)5.1 mcg