| रचना |
| प्रोटीन | 10.8 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 2 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 82.2 g |
| अन्य |
| ऐश | 1 g |
| ऊर्जा |
| ऊर्जा | 397 kcal |
| पानी | 4 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2.3 g |
| तत्वों |
| कैल्शियम, Ca | 25 mg |
| लोहा, Fe | 3.77 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 28 mg |
| फास्फोरस, P | 110 mg |
| पोटेशियम, K | 137 mg |
| सोडियम, Na | 269 mg |
| जस्ता, Zn | 0.78 mg |
| तांबे, घन | 0.145 mg |
| सेलेनियम, एसई | 7.6 mcg |
| विटामिन |
| विटामिन ए, आइयू | 8 IU |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 3.8 mg |
| Thiamin | 0.463 mg |
| Riboflavin | 0.357 mg |
| नियासिन | 3.56 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.54 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.083 mg |
| फोलेट, कुल | 85 mcg |
| फोलिक एसिड | 65 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 20 mcg |
| फोलेट, DFE | 131 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.316 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.188 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.833 g |
| एमिनो एसिड |
| — |
| शक्कर |
| शक्कर, कुल | 3.08 g |
| कैरोटीन, बीटा | 4 mcg |
| कैरोटीन, अल्फा | 1 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.28 mg |
| Cryptoxanthin, बीटा | 1 mcg |
| Lutein zeaxanthin + | 72 mcg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 0.3 mcg |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस | 0.001 g |