Cuttlefish
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15800 कैलोरी | 15.8 kilocalories |
| 25 g | 39500 कैलोरी | 39.5 kilocalories |
| 50 g | 79000 कैलोरी | 79 kilocalories |
| 100 g | 158000 कैलोरी | 158 kilocalories |
| 250 g | 395000 कैलोरी | 395 kilocalories |
| 500 g | 790000 कैलोरी | 790 kilocalories |
| 1000 g | 1580000 कैलोरी | 1580 kilocalories |
100 ग्राम Cuttlefish = 158 kilocalories
32.5g प्रोटीन 1.4g वसा 1.6g कार्बोहाइड्रेट /100g
- मोलस्क खाते, Cuttlefish, मिश्रित प्रजाति, पकाया, नम गर्मीकैलोरी · 158 kcal
प्रोटीन · 32.48 g वसा · 1.4 g कार्बोहाइड्रेट · 1.64 g - मोलस्क खाते, Cuttlefish, मिश्रित प्रजाति, कच्चेकैलोरी · 79 kcal
प्रोटीन · 16.24 g वसा · 0.7 g कार्बोहाइड्रेट · 0.82 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 32.48 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 1.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 1.64 g |
| अन्य | |
| ऐश | 3.36 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 158 kcal |
| पानी | 61.12 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 180 mg |
| लोहा, Fe | 10.84 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 60 mg |
| फास्फोरस, P | 580 mg |
| पोटेशियम, K | 637 mg |
| सोडियम, Na | 744 mg |
| जस्ता, Zn | 3.46 mg |
| तांबे, घन | 0.998 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.209 mg |
| सेलेनियम, एसई | 89.6 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 675 IU |
| Retinol | 203 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 203 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 8.5 mg |
| Thiamin | 0.017 mg |
| Riboflavin | 1.729 mg |
| नियासिन | 2.189 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.9 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.27 mg |
| फोलेट, कुल | 24 mcg |
| विटामिन बी-12 | 5.4 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 24 mcg |
| फोलेट, DFE | 24 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 224 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.236 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.162 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.268 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.364 g |
| Threonine | 1.398 g |
| Isoleucine | 1.414 g |
| Leucine | 2.287 g |
| Lysine | 2.427 g |
| Methionine | 0.733 g |
| Cystine | 0.426 g |
| फेनिलएलनिन | 1.164 g |
| Tyrosine | 1.039 g |
| Valine | 1.419 g |
| Arginine | 2.37 g |
| Histidine | 0.624 g |
| ग्लूकोज | 1.964 g |
| एसपारटिक अम्ल | 3.134 g |
| Glutamic अम्ल | 4.417 g |
| Glycine | 2.032 g |
| Proline | 1.325 g |
| Serine | 1.455 g |
| शक्कर | |
| — | |