मोती का सीप
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18900 कैलोरी | 18.9 kilocalories |
| 25 g | 47250 कैलोरी | 47.25 kilocalories |
| 50 g | 94500 कैलोरी | 94.5 kilocalories |
| 100 g | 189000 कैलोरी | 189 kilocalories |
| 250 g | 472500 कैलोरी | 472.5 kilocalories |
| 500 g | 945000 कैलोरी | 945 kilocalories |
| 1000 g | 1890000 कैलोरी | 1890 kilocalories |
100 ग्राम मोती का सीप = 189 kilocalories
19.6g प्रोटीन 6.8g वसा 11.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
- मोलस्क खाते, मोती का सीप, मिश्रित प्रजाति, पकाया, फ्राइडकैलोरी · 189 kcal
प्रोटीन · 19.63 g वसा · 6.78 g कार्बोहाइड्रेट · 11.05 g - मोलस्क खाते, मोती का सीप, मिश्रित प्रजाति, कच्चेकैलोरी · 105 kcal
प्रोटीन · 17.1 g वसा · 0.76 g कार्बोहाइड्रेट · 6.01 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 19.63 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 6.78 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 11.05 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.77 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 189 kcal |
| पानी | 60.1 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 37 mg |
| लोहा, Fe | 3.8 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 56 mg |
| फास्फोरस, P | 217 mg |
| पोटेशियम, K | 284 mg |
| सोडियम, Na | 591 mg |
| जस्ता, Zn | 0.95 mg |
| तांबे, घन | 0.228 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.07 mg |
| सेलेनियम, एसई | 51.8 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 5 IU |
| Retinol | 2 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 2 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 1.8 mg |
| Thiamin | 0.22 mg |
| Riboflavin | 0.13 mg |
| नियासिन | 1.9 mg |
| Pantothenic एसिड | 2.87 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.15 mg |
| फोलेट, कुल | 14 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.69 mcg |
| फोलिक एसिड | 9 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 5 mcg |
| फोलेट, DFE | 20 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 94 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 1.646 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 2.741 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.676 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.224 g |
| Threonine | 0.838 g |
| Isoleucine | 0.854 g |
| Leucine | 1.386 g |
| Lysine | 1.433 g |
| Methionine | 0.441 g |
| Cystine | 0.261 g |
| फेनिलएलनिन | 0.715 g |
| Tyrosine | 0.627 g |
| Valine | 0.86 g |
| Arginine | 1.411 g |
| Histidine | 0.378 g |
| ग्लूकोज | 1.169 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.862 g |
| Glutamic अम्ल | 2.819 g |
| Glycine | 1.213 g |
| Proline | 0.851 g |
| Serine | 0.885 g |
| शक्कर | |
| — | |