Seatrout

ग्राम	cal	kcal
10 g	10400 कैलोरी	10.4 kilocalories
25 g	26000 कैलोरी	26 kilocalories
50 g	52000 कैलोरी	52 kilocalories
100 g	104000 कैलोरी	104 kilocalories
250 g	260000 कैलोरी	260 kilocalories
500 g	520000 कैलोरी	520 kilocalories
1000 g	1040000 कैलोरी	1040 kilocalories

100 ग्राम Seatrout = 104 kilocalories

16.7g प्रोटीन 3.6g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g

मछली, Seatrout, मिश्रित प्रजाति, कच्चे
कैलोरी · 104 kcal
प्रोटीन · 16.74 g वसा · 3.61 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g
मछली, Seatrout, मिश्रित प्रजाति, पकाया, शुष्क गर्मी
कैलोरी · 133 kcal
प्रोटीन · 21.46 g वसा · 4.63 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g

तत्व	राशि /100g
रचना
प्रोटीन	16.74 g
कुल लिपिड (वसा)	3.61 g
अन्य
ऐश	1.26 g
ऊर्जा
ऊर्जा	104 kcal
पानी	78.09 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca	17 mg
लोहा, Fe	0.27 mg
मैग्नेशियम, Mg	31 mg
फास्फोरस, P	250 mg
पोटेशियम, K	341 mg
सोडियम, Na	58 mg
जस्ता, Zn	0.45 mg
तांबे, घन	0.03 mg
मैंगनीज, Mn	0.015 mg
सेलेनियम, एसई	36.5 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू	100 IU
Retinol	30 mcg
विटामिन ए, रायबरेली	30 mcg RAE
Thiamin	0.06 mg
Riboflavin	0.17 mg
नियासिन	2.4 mg
Pantothenic एसिड	0.75 mg
विटामिन बी-6	0.4 mg
फोलेट, कुल	5 mcg
विटामिन बी-12	3 mcg
फोलेट, खाद्य	5 mcg
फोलेट, DFE	5 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल	83 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल	1.009 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड	0.884 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,	0.725 g
एमिनो एसिड
Tryptophan	0.188 g
Threonine	0.734 g
Isoleucine	0.772 g
Leucine	1.361 g
Lysine	1.538 g
Methionine	0.496 g
Cystine	0.179 g
फेनिलएलनिन	0.654 g
Tyrosine	0.565 g
Valine	0.863 g
Arginine	1.002 g
Histidine	0.493 g
ग्लूकोज	1.013 g
एसपारटिक अम्ल	1.715 g
Glutamic अम्ल	2.5 g
Glycine	0.804 g
Proline	0.592 g
Serine	0.683 g
शक्कर
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