बाममछली

ग्राम	cal	kcal
10 g	18400 कैलोरी	18.4 kilocalories
25 g	46000 कैलोरी	46 kilocalories
50 g	92000 कैलोरी	92 kilocalories
100 g	184000 कैलोरी	184 kilocalories
250 g	460000 कैलोरी	460 kilocalories
500 g	920000 कैलोरी	920 kilocalories
1000 g	1840000 कैलोरी	1840 kilocalories

100 ग्राम बाममछली = 184 kilocalories

18.4g प्रोटीन 11.7g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g

मछली, बाममछली, मिश्रित प्रजाति, कच्चे
कैलोरी · 184 kcal
प्रोटीन · 18.44 g वसा · 11.66 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g
मछली, बाममछली, मिश्रित प्रजाति, पकाया, शुष्क गर्मी
कैलोरी · 236 kcal
प्रोटीन · 23.65 g वसा · 14.95 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g

तत्व	राशि /100g
रचना
प्रोटीन	18.44 g
कुल लिपिड (वसा)	11.66 g
अन्य
ऐश	1.41 g
ऊर्जा
ऊर्जा	184 kcal
पानी	68.26 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca	20 mg
लोहा, Fe	0.5 mg
मैग्नेशियम, Mg	20 mg
फास्फोरस, P	216 mg
पोटेशियम, K	272 mg
सोडियम, Na	51 mg
जस्ता, Zn	1.62 mg
तांबे, घन	0.023 mg
मैंगनीज, Mn	0.035 mg
सेलेनियम, एसई	6.5 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू	3477 IU
Retinol	1043 mcg
विटामिन ए, रायबरेली	1043 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड	1.8 mg
Thiamin	0.15 mg
Riboflavin	0.04 mg
नियासिन	3.5 mg
Pantothenic एसिड	0.24 mg
विटामिन बी-6	0.067 mg
फोलेट, कुल	15 mcg
विटामिन बी-12	3 mcg
फोलेट, खाद्य	15 mcg
फोलेट, DFE	15 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल	126 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल	2.358 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड	7.19 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,	0.947 g
एमिनो एसिड
Tryptophan	0.207 g
Threonine	0.809 g
Isoleucine	0.85 g
Leucine	1.499 g
Lysine	1.694 g
Methionine	0.546 g
Cystine	0.198 g
फेनिलएलनिन	0.72 g
Tyrosine	0.623 g
Valine	0.95 g
Arginine	1.104 g
Histidine	0.543 g
ग्लूकोज	1.115 g
एसपारटिक अम्ल	1.889 g
Glutamic अम्ल	2.753 g
Glycine	0.885 g
Proline	0.652 g
Serine	0.753 g
शक्कर
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)	4 mg
विटामिन डी	932 IU
विटामिन डी 3 (cholecalciferol)	23.3 mcg
विटामिन डी (D2 + D3)	23.3 mcg
Choline, कुल	65 mg