गलाना
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12400 कैलोरी | 12.4 kilocalories |
| 25 g | 31000 कैलोरी | 31 kilocalories |
| 50 g | 62000 कैलोरी | 62 kilocalories |
| 100 g | 124000 कैलोरी | 124 kilocalories |
| 250 g | 310000 कैलोरी | 310 kilocalories |
| 500 g | 620000 कैलोरी | 620 kilocalories |
| 1000 g | 1240000 कैलोरी | 1240 kilocalories |
100 ग्राम गलाना = 124 kilocalories
22.6g प्रोटीन 3.1g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g
- मछली, गलाना, इंद्रधनुष, पकाया, शुष्क गर्मीकैलोरी · 124 kcal
प्रोटीन · 22.6 g वसा · 3.1 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, गलाना, इंद्रधनुष, कच्चेकैलोरी · 97 kcal
प्रोटीन · 17.63 g वसा · 2.42 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 22.6 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 3.1 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.79 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 124 kcal |
| पानी | 72.79 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 77 mg |
| लोहा, Fe | 1.15 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 38 mg |
| फास्फोरस, P | 295 mg |
| पोटेशियम, K | 372 mg |
| सोडियम, Na | 77 mg |
| जस्ता, Zn | 2.12 mg |
| तांबे, घन | 0.178 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.9 mg |
| सेलेनियम, एसई | 46.8 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 58 IU |
| Retinol | 17 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 17 mcg RAE |
| Thiamin | 0.01 mg |
| Riboflavin | 0.146 mg |
| नियासिन | 1.766 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.74 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.17 mg |
| फोलेट, कुल | 5 mcg |
| विटामिन बी-12 | 3.97 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 5 mcg |
| फोलेट, DFE | 5 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 90 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.579 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.822 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.135 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.253 g |
| Threonine | 0.991 g |
| Isoleucine | 1.041 g |
| Leucine | 1.837 g |
| Lysine | 2.076 g |
| Methionine | 0.669 g |
| Cystine | 0.242 g |
| फेनिलएलनिन | 0.882 g |
| Tyrosine | 0.763 g |
| Valine | 1.164 g |
| Arginine | 1.352 g |
| Histidine | 0.665 g |
| ग्लूकोज | 1.367 g |
| एसपारटिक अम्ल | 2.314 g |
| Glutamic अम्ल | 3.374 g |
| Glycine | 1.085 g |
| Proline | 0.799 g |
| Serine | 0.922 g |
| शक्कर | |
| — | |