ग्रूपर

ग्राम	cal	kcal
10 g	11800 कैलोरी	11.8 kilocalories
25 g	29500 कैलोरी	29.5 kilocalories
50 g	59000 कैलोरी	59 kilocalories
100 g	118000 कैलोरी	118 kilocalories
250 g	295000 कैलोरी	295 kilocalories
500 g	590000 कैलोरी	590 kilocalories
1000 g	1180000 कैलोरी	1180 kilocalories

100 ग्राम ग्रूपर = 118 kilocalories

24.8g प्रोटीन 1.3g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g

मछली, ग्रूपर, मिश्रित प्रजाति, पकाया, शुष्क गर्मी
कैलोरी · 118 kcal
प्रोटीन · 24.84 g वसा · 1.3 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g
मछली, ग्रूपर, मिश्रित प्रजाति, कच्चे
कैलोरी · 92 kcal
प्रोटीन · 19.38 g वसा · 1.02 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g

तत्व	राशि /100g
रचना
प्रोटीन	24.84 g
कुल लिपिड (वसा)	1.3 g
अन्य
ऐश	1.41 g
ऊर्जा
ऊर्जा	118 kcal
पानी	73.36 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca	21 mg
लोहा, Fe	1.14 mg
मैग्नेशियम, Mg	37 mg
फास्फोरस, P	143 mg
पोटेशियम, K	475 mg
सोडियम, Na	53 mg
जस्ता, Zn	0.51 mg
तांबे, घन	0.045 mg
मैंगनीज, Mn	0.012 mg
सेलेनियम, एसई	46.8 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू	165 IU
Retinol	50 mcg
विटामिन ए, रायबरेली	50 mcg RAE
Thiamin	0.081 mg
Riboflavin	0.006 mg
नियासिन	0.381 mg
Pantothenic एसिड	0.87 mg
विटामिन बी-6	0.35 mg
फोलेट, कुल	10 mcg
विटामिन बी-12	0.69 mcg
फोलेट, खाद्य	10 mcg
फोलेट, DFE	10 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल	47 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल	0.299 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड	0.268 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,	0.403 g
एमिनो एसिड
Tryptophan	0.278 g
Threonine	1.089 g
Isoleucine	1.145 g
Leucine	2.019 g
Lysine	2.282 g
Methionine	0.735 g
Cystine	0.266 g
फेनिलएलनिन	0.97 g
Tyrosine	0.839 g
Valine	1.28 g
Arginine	1.487 g
Histidine	0.731 g
ग्लूकोज	1.503 g
एसपारटिक अम्ल	2.544 g
Glutamic अम्ल	3.709 g
Glycine	1.193 g
Proline	0.878 g
Serine	1.014 g
शक्कर
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