Safflower बीज की गुठली
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 51700 कैलोरी | 51.7 kilocalories |
| 25 g | 129250 कैलोरी | 129.25 kilocalories |
| 50 g | 258500 कैलोरी | 258.5 kilocalories |
| 100 g | 517000 कैलोरी | 517 kilocalories |
| 250 g | 1292500 कैलोरी | 1292.5 kilocalories |
| 500 g | 2585000 कैलोरी | 2585 kilocalories |
| 1000 g | 5170000 कैलोरी | 5170 kilocalories |
100 ग्राम Safflower बीज की गुठली = 517 kilocalories
16.2g प्रोटीन 38.5g वसा 34.3g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 16.18 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 38.45 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 34.29 g |
| अन्य | |
| ऐश | 5.47 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 517 kcal |
| पानी | 5.62 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 78 mg |
| लोहा, Fe | 4.9 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 353 mg |
| फास्फोरस, P | 644 mg |
| पोटेशियम, K | 687 mg |
| सोडियम, Na | 3 mg |
| जस्ता, Zn | 5.05 mg |
| तांबे, घन | 1.747 mg |
| मैंगनीज, Mn | 2.014 mg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 50 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 3 mcg RAE |
| Thiamin | 1.163 mg |
| Riboflavin | 0.415 mg |
| नियासिन | 2.284 mg |
| Pantothenic एसिड | 4.03 mg |
| विटामिन बी-6 | 1.17 mg |
| फोलेट, कुल | 160 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 160 mcg |
| फोलेट, DFE | 160 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 3.682 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 4.848 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 28.223 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.183 g |
| Threonine | 0.586 g |
| Isoleucine | 0.717 g |
| Leucine | 1.154 g |
| Lysine | 0.534 g |
| Methionine | 0.284 g |
| Cystine | 0.311 g |
| फेनिलएलनिन | 0.806 g |
| Tyrosine | 0.531 g |
| Valine | 1.025 g |
| Arginine | 1.749 g |
| Histidine | 0.452 g |
| ग्लूकोज | 0.772 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.807 g |
| Glutamic अम्ल | 3.699 g |
| Glycine | 1.01 g |
| Proline | 0.726 g |
| Serine | 0.812 g |
| शक्कर | |
| — | |