Chia बीज
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 49000 कैलोरी | 49 kilocalories |
| 25 g | 122500 कैलोरी | 122.5 kilocalories |
| 50 g | 245000 कैलोरी | 245 kilocalories |
| 100 g | 490000 कैलोरी | 490 kilocalories |
| 250 g | 1225000 कैलोरी | 1225 kilocalories |
| 500 g | 2450000 कैलोरी | 2450 kilocalories |
| 1000 g | 4900000 कैलोरी | 4900 kilocalories |
100 ग्राम Chia बीज = 490 kilocalories
15.6g प्रोटीन 30.8g वसा 43.9g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 15.62 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 30.75 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 43.85 g |
| अन्य | |
| ऐश | 4.87 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 490 kcal |
| पानी | 4.9 g |
| फाइबर, कुल आहार | 37.7 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 631 mg |
| फास्फोरस, P | 948 mg |
| पोटेशियम, K | 160 mg |
| सोडियम, Na | 19 mg |
| जस्ता, Zn | 3.49 mg |
| तांबे, घन | 0.188 mg |
| मैंगनीज, Mn | 2.167 mg |
| विटामिन | |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 3.176 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 2.115 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 23.335 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.721 g |
| Threonine | 0.665 g |
| Isoleucine | 0.696 g |
| Leucine | 1.258 g |
| Lysine | 0.917 g |
| Methionine | 0.09 g |
| Cystine | 0.361 g |
| फेनिलएलनिन | 1.028 g |
| Tyrosine | 0.503 g |
| Valine | 1.051 g |
| Arginine | 1.983 g |
| Histidine | 0.526 g |
| ग्लूकोज | 0.927 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.633 g |
| Glutamic अम्ल | 2.468 g |
| Glycine | 0.907 g |
| Proline | 0.897 g |
| Serine | 1.011 g |
| शक्कर | |
| — | |