बाजरा

ग्रामcalkcal
10 g 11900 कैलोरी 11.9 kilocalories
25 g 29750 कैलोरी 29.75 kilocalories
50 g 59500 कैलोरी 59.5 kilocalories
100 g 119000 कैलोरी 119 kilocalories
250 g 297500 कैलोरी 297.5 kilocalories
500 g 595000 कैलोरी 595 kilocalories
1000 g 1190000 कैलोरी 1190 kilocalories


100 ग्राम बाजरा = 119 kilocalories

3.5g प्रोटीन 1g वसा 23.7g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन3.51 g
कुल लिपिड (वसा)1 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा23.67 g
अन्य
ऐश0.41 g
ऊर्जा
ऊर्जा119 kcal
पानी71.41 g
फाइबर, कुल आहार1.3 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca3 mg
लोहा, Fe0.63 mg
मैग्नेशियम, Mg44 mg
फास्फोरस, P100 mg
पोटेशियम, K62 mg
सोडियम, Na2 mg
जस्ता, Zn0.91 mg
तांबे, घन0.161 mg
मैंगनीज, Mn0.272 mg
सेलेनियम, एसई0.9 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू3 IU
Thiamin0.106 mg
Riboflavin0.082 mg
नियासिन1.33 mg
Pantothenic एसिड0.171 mg
विटामिन बी-60.108 mg
फोलेट, कुल19 mcg
फोलेट, खाद्य19 mcg
फोलेट, DFE19 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.172 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.184 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.508 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.038 g
Threonine0.113 g
Isoleucine0.148 g
Leucine0.446 g
Lysine0.067 g
Methionine0.07 g
Cystine0.067 g
फेनिलएलनिन0.185 g
Tyrosine0.108 g
Valine0.184 g
Arginine0.122 g
Histidine0.075 g
ग्लूकोज0.314 g
एसपारटिक अम्ल0.231 g
Glutamic अम्ल0.763 g
Glycine0.092 g
Proline0.279 g
Serine0.205 g
शक्कर
शक्कर, कुल0.13 g
कैरोटीन, बीटा2 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.02 mg
Lutein zeaxanthin +70 mcg
Choline, कुल11.2 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.3 mcg