सलाद
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 कैलोरी | 8.2 kilocalories |
| 25 g | 20500 कैलोरी | 20.5 kilocalories |
| 50 g | 41000 कैलोरी | 41 kilocalories |
| 100 g | 82000 कैलोरी | 82 kilocalories |
| 250 g | 205000 कैलोरी | 205 kilocalories |
| 500 g | 410000 कैलोरी | 410 kilocalories |
| 1000 g | 820000 कैलोरी | 820 kilocalories |
100 ग्राम सलाद = 82 kilocalories
8g प्रोटीन 4.9g वसा 1.5g कार्बोहाइड्रेट /100g
- फास्ट फूड्स, सलाद, सब्जियों में फेंक दिया, बिना ड्रेसिंग, तुर्की मुर्गी के साथ, हैम और पनीरकैलोरी · 82 kcal
प्रोटीन · 7.98 g वसा · 4.93 g कार्बोहाइड्रेट · 1.45 g - फास्ट फूड्स, सलाद, वनस्पति, फेंक दिया, बिना ड्रेसिंग, चिकन के साथकैलोरी · 48 kcal
प्रोटीन · 8 g वसा · 1 g कार्बोहाइड्रेट · 1.71 g - फास्ट फूड्स, सलाद, वनस्पति, फेंक दिया, बिना ड्रेसिंगकैलोरी · 16 kcal
प्रोटीन · 1.25 g वसा · 0.07 g कार्बोहाइड्रेट · 3.22 g - फास्ट फूड्स, सलाद, वनस्पति, फेंक दिया, बिना ड्रेसिंग, पनीर और अंडे के साथकैलोरी · 47 kcal
प्रोटीन · 4.04 g वसा · 2.67 g कार्बोहाइड्रेट · 2.19 g - फास्ट फूड्स, सलाद, वनस्पति, फेंक दिया, बिना ड्रेसिंग, पास्ता और समुद्री खाने के साथकैलोरी · 91 kcal
प्रोटीन · 3.94 g वसा · 5 g कार्बोहाइड्रेट · 7.67 g - फास्ट फूड्स, सलाद, वनस्पति, फेंक दिया, बिना ड्रेसिंग, चिंराट के साथकैलोरी · 45 kcal
प्रोटीन · 6.15 g वसा · 1.05 g कार्बोहाइड्रेट · 2.8 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 7.98 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 4.93 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 1.45 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.29 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 82 kcal |
| पानी | 82.45 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 72 mg |
| लोहा, Fe | 0.6 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 15 mg |
| फास्फोरस, P | 123 mg |
| पोटेशियम, K | 123 mg |
| सोडियम, Na | 228 mg |
| जस्ता, Zn | 0.96 mg |
| तांबे, घन | 0.051 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.11 mg |
| सेलेनियम, एसई | 11.3 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 323 IU |
| Retinol | 34 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 45 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 5 mg |
| Thiamin | 0.12 mg |
| Riboflavin | 0.12 mg |
| नियासिन | 1.83 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.28 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.13 mg |
| फोलेट, कुल | 31 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.26 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 31 mcg |
| फोलेट, DFE | 31 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 43 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 2.508 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.585 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.443 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.093 g |
| Threonine | 0.329 g |
| Isoleucine | 0.412 g |
| Leucine | 0.641 g |
| Lysine | 0.657 g |
| Methionine | 0.207 g |
| Cystine | 0.088 g |
| फेनिलएलनिन | 0.348 g |
| Tyrosine | 0.303 g |
| Valine | 0.426 g |
| Arginine | 0.456 g |
| Histidine | 0.248 g |
| ग्लूकोज | 0.397 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.698 g |
| Glutamic अम्ल | 1.42 g |
| Glycine | 0.314 g |
| Proline | 0.456 g |
| Serine | 0.375 g |
| शक्कर | |
| — | |