पॉपकॉर्न
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 50000 कैलोरी | 50 kilocalories |
| 25 g | 125000 कैलोरी | 125 kilocalories |
| 50 g | 250000 कैलोरी | 250 kilocalories |
| 100 g | 500000 कैलोरी | 500 kilocalories |
| 250 g | 1250000 कैलोरी | 1250 kilocalories |
| 500 g | 2500000 कैलोरी | 2500 kilocalories |
| 1000 g | 5000000 कैलोरी | 5000 kilocalories |
100 ग्राम पॉपकॉर्न = 500 kilocalories
9g प्रोटीन 28.1g वसा 58.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
- नाश्ता, पॉपकॉर्न, घर तैयार, तेल popped, अनसाल्टेडकैलोरी · 500 kcal
प्रोटीन · 9 g वसा · 28.1 g कार्बोहाइड्रेट · 58.1 g - नाश्ता, पॉपकॉर्न, पनीर स्वादकैलोरी · 526 kcal
प्रोटीन · 9.3 g वसा · 33.2 g कार्बोहाइड्रेट · 51.6 g - नाश्ता, पॉपकॉर्न, केककैलोरी · 384 kcal
प्रोटीन · 9.7 g वसा · 3.1 g कार्बोहाइड्रेट · 80.1 g - नाश्ता, पॉपकॉर्न, तेल popped, माइक्रोवेव, नियमित रूप से स्वादकैलोरी · 583 kcal
प्रोटीन · 7.29 g वसा · 43.55 g कार्बोहाइड्रेट · 45.06 g - नाश्ता, पॉपकॉर्न, Unpopped गुठलीकैलोरी · 375 kcal
प्रोटीन · 10.87 g वसा · 4.31 g कार्बोहाइड्रेट · 73.12 g - नाश्ता, पॉपकॉर्न, माइक्रोवेव, कम वसाकैलोरी · 424 kcal
प्रोटीन · 12.6 g वसा · 9.5 g कार्बोहाइड्रेट · 72 g - नाश्ता, पॉपकॉर्न, माइक्रोवेव, 94% वसा मुक्तकैलोरी · 402 kcal
प्रोटीन · 10.72 g वसा · 6.1 g कार्बोहाइड्रेट · 76.04 g - नाश्ता, पॉपकॉर्न, तेल popped, सफेद पॉपकॉर्नकैलोरी · 500 kcal
प्रोटीन · 9 g वसा · 28.1 g कार्बोहाइड्रेट · 57.2 g - नाश्ता, पॉपकॉर्न, एयर poppedकैलोरी · 387 kcal
प्रोटीन · 12.94 g वसा · 4.54 g कार्बोहाइड्रेट · 77.9 g - नाश्ता, पॉपकॉर्न, माइक्रोवेव, नियमित (मक्खन) स्वाद, आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेल से बना दियाकैलोरी · 527 kcal
प्रोटीन · 8.69 g वसा · 29.97 g कार्बोहाइड्रेट · 55.71 g - नाश्ता, पॉपकॉर्न, एयर popped, सफेद पॉपकॉर्नकैलोरी · 382 kcal
प्रोटीन · 12 g वसा · 4.2 g कार्बोहाइड्रेट · 77.9 g - नाश्ता, पॉपकॉर्न, कारमेल में लिपटे, मूंगफली के साथकैलोरी · 400 kcal
प्रोटीन · 6.4 g वसा · 7.8 g कार्बोहाइड्रेट · 80.7 g - नाश्ता, पॉपकॉर्न, कारमेल में लिपटे, मूँगफली के बिनाकैलोरी · 431 kcal
प्रोटीन · 3.8 g वसा · 12.8 g कार्बोहाइड्रेट · 79.1 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 9 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 28.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 58.1 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 500 kcal |
| पानी | 2.8 g |
| फाइबर, कुल आहार | 10 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 10 mg |
| लोहा, Fe | 2.78 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 108 mg |
| फास्फोरस, P | 250 mg |
| पोटेशियम, K | 225 mg |
| सोडियम, Na | 3 mg |
| जस्ता, Zn | 2.64 mg |
| तांबे, घन | 0.221 mg |
| सेलेनियम, एसई | 7.3 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 155 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 8 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.3 mg |
| Thiamin | 0.13 mg |
| Riboflavin | 0.14 mg |
| नियासिन | 1.55 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.21 mg |
| फोलेट, कुल | 17 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 17 mcg |
| फोलेट, DFE | 17 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 5.05 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 8.29 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 13.52 g |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 0.54 g |
| कैरोटीन, बीटा | 70 mcg |
| कैरोटीन, अल्फा | 46 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 2.43 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 1087 mcg |
| Choline, कुल | 16 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 4.3 mcg |