दही
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8500 कैलोरी | 8.5 kilocalories |
| 25 g | 21250 कैलोरी | 21.25 kilocalories |
| 50 g | 42500 कैलोरी | 42.5 kilocalories |
| 100 g | 85000 कैलोरी | 85 kilocalories |
| 250 g | 212500 कैलोरी | 212.5 kilocalories |
| 500 g | 425000 कैलोरी | 425 kilocalories |
| 1000 g | 850000 कैलोरी | 850 kilocalories |
100 ग्राम दही = 85 kilocalories
4.9g प्रोटीन 1.3g वसा 13.8g कार्बोहाइड्रेट /100g
- दही, वेनिला, कम वसा, 8 औंस प्रति 11 ग्राम प्रोटीनकैलोरी · 85 kcal
प्रोटीन · 4.93 g वसा · 1.25 g कार्बोहाइड्रेट · 13.8 g - दही, चॉकलेट, नोनफेट दूधकैलोरी · 112 kcal
प्रोटीन · 3.53 g वसा · 0 g कार्बोहाइड्रेट · 23.53 g - दही, फल, Lowfat, कम कैलोरी स्वीटनर के साथ, विटामिन डी के साथ गढ़वालेकैलोरी · 105 kcal
प्रोटीन · 4.86 g वसा · 1.41 g कार्बोहाइड्रेट · 18.6 g - दही, सादा, मलाई निकाला दूध, 8 औंस प्रति 13 ग्राम प्रोटीनकैलोरी · 56 kcal
प्रोटीन · 5.73 g वसा · 0.18 g कार्बोहाइड्रेट · 7.68 g - दही, वेनिला या नींबू स्वाद, नोनफेट दूध, कम कैलोरी स्वीटनर के साथ मीठी होकैलोरी · 43 kcal
प्रोटीन · 3.86 g वसा · 0.18 g कार्बोहाइड्रेट · 7.5 g - दही, फल किस्म, नोनफेट, विटामिन डी के साथ गढ़वालेकैलोरी · 95 kcal
प्रोटीन · 4.4 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 19 g - दही, फल किस्म, नोनफेटकैलोरी · 95 kcal
प्रोटीन · 4.4 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 19 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 4.93 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 1.25 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 13.8 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.02 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 85 kcal |
| पानी | 79 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 171 mg |
| लोहा, Fe | 0.07 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 16 mg |
| फास्फोरस, P | 135 mg |
| पोटेशियम, K | 219 mg |
| सोडियम, Na | 66 mg |
| जस्ता, Zn | 0.83 mg |
| तांबे, घन | 0.013 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.004 mg |
| सेलेनियम, एसई | 4.9 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 43 IU |
| Retinol | 12 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 12 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.8 mg |
| Thiamin | 0.042 mg |
| Riboflavin | 0.201 mg |
| नियासिन | 0.107 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.552 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.045 mg |
| फोलेट, कुल | 11 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.53 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 11 mcg |
| फोलेट, DFE | 11 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 5 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.806 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.343 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.036 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.028 g |
| Threonine | 0.202 g |
| Isoleucine | 0.269 g |
| Leucine | 0.497 g |
| Lysine | 0.442 g |
| Methionine | 0.145 g |
| Cystine | 0.045 g |
| फेनिलएलनिन | 0.269 g |
| Tyrosine | 0.249 g |
| Valine | 0.408 g |
| Arginine | 0.148 g |
| Histidine | 0.122 g |
| ग्लूकोज | 0.211 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.391 g |
| Glutamic अम्ल | 0.965 g |
| Glycine | 0.119 g |
| Proline | 0.584 g |
| Serine | 0.305 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 13.8 g |
| फ्लोराइड, च | 12 mcg |
| कैरोटीन, बीटा | 2 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.02 mg |
| विटामिन डी | 1 IU |
| Choline, कुल | 15.2 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 0.1 mcg |