टेनिस की रोटी
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 25800 कैलोरी | 25.8 kilocalories |
| 25 g | 64500 कैलोरी | 64.5 kilocalories |
| 50 g | 129000 कैलोरी | 129 kilocalories |
| 100 g | 258000 कैलोरी | 258 kilocalories |
| 250 g | 645000 कैलोरी | 645 kilocalories |
| 500 g | 1290000 कैलोरी | 1290 kilocalories |
| 1000 g | 2580000 कैलोरी | 2580 kilocalories |
100 ग्राम टेनिस की रोटी = 258 kilocalories
9g प्रोटीन 1.1g वसा 53.3g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 9 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 1.05 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 53.26 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2.92 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 258 kcal |
| पानी | 33.77 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2.6 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 67 mg |
| लोहा, Fe | 3.4 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 28 mg |
| फास्फोरस, P | 160 mg |
| पोटेशियम, K | 100 mg |
| सोडियम, Na | 810 mg |
| जस्ता, Zn | 0.53 mg |
| तांबे, घन | 0.03 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.48 mg |
| सेलेनियम, एसई | 15.5 mcg |
| विटामिन | |
| Thiamin | 0.69 mg |
| Riboflavin | 0.291 mg |
| नियासिन | 3.41 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.39 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.059 mg |
| फोलेट, कुल | 162 mcg |
| फोलिक एसिड | 128 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 34 mcg |
| फोलेट, DFE | 252 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.27 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.12 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.59 g |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| Sucrose | 0.37 g |
| Maltose प्राप्त | 2.35 g |
| शक्कर, कुल | 3.01 g |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.07 mg |
| Tocopherol, गामा | 0.5 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 0.2 mcg |
| Tocopherol, बीटा | 0.04 mg |
| ग्लूकोज (dextrose) | 0.17 g |
| Fructose | 0.13 g |
| स्टार्च | 45.14 g |