| रचना |
| प्रोटीन | 10.28 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 1.84 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 78.3 g |
| अन्य |
| ऐश | 1.37 g |
| ऊर्जा |
| ऊर्जा | 361 kcal |
| पानी | 8.21 g |
| फाइबर, कुल आहार | 7.1 g |
| तत्वों |
| कैल्शियम, Ca | 37 mg |
| लोहा, Fe | 4.71 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 97 mg |
| फास्फोरस, P | 303 mg |
| पोटेशियम, K | 224 mg |
| सोडियम, Na | 11 mg |
| जस्ता, Zn | 2.06 mg |
| तांबे, घन | 0.27 mg |
| मैंगनीज, Mn | 1.193 mg |
| सेलेनियम, एसई | 37.7 mcg |
| विटामिन |
| विटामिन ए, आइयू | 19 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 1 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.6 mg |
| Thiamin | 0.309 mg |
| Riboflavin | 0.308 mg |
| नियासिन | 5.636 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.577 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.655 mg |
| फोलेट, कुल | 38 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 38 mcg |
| फोलेट, DFE | 38 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.386 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.254 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.953 g |
| एमिनो एसिड |
| Tryptophan | 0.132 g |
| Threonine | 0.407 g |
| Isoleucine | 0.361 g |
| Leucine | 0.746 g |
| Lysine | 0.535 g |
| Methionine | 0.294 g |
| Cystine | 0.157 g |
| फेनिलएलनिन | 0.225 g |
| Tyrosine | 0.341 g |
| Valine | 0.503 g |
| Arginine | 0.836 g |
| Histidine | 0.275 g |
| ग्लूकोज | 0.516 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.776 g |
| Glutamic अम्ल | 1.825 g |
| Glycine | 0.44 g |
| Proline | 1.123 g |
| Serine | 0.465 g |
| शक्कर |
| शक्कर, कुल | 0.8 g |
| कैरोटीन, बीटा | 11 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.57 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 160 mcg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 2.2 mcg |