जई का आटा

ग्रामcalkcal
10 g 40400 कैलोरी 40.4 kilocalories
25 g 101000 कैलोरी 101 kilocalories
50 g 202000 कैलोरी 202 kilocalories
100 g 404000 कैलोरी 404 kilocalories
250 g 1010000 कैलोरी 1010 kilocalories
500 g 2020000 कैलोरी 2020 kilocalories
1000 g 4040000 कैलोरी 4040 kilocalories


100 ग्राम जई का आटा = 404 kilocalories

14.7g प्रोटीन 9.1g वसा 65.7g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन14.66 g
कुल लिपिड (वसा)9.12 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा65.7 g
अन्य
ऐश1.97 g
ऊर्जा
ऊर्जा404 kcal
पानी8.55 g
फाइबर, कुल आहार6.5 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca55 mg
लोहा, Fe4 mg
मैग्नेशियम, Mg144 mg
फास्फोरस, P452 mg
पोटेशियम, K371 mg
सोडियम, Na19 mg
जस्ता, Zn3.2 mg
तांबे, घन0.437 mg
मैंगनीज, Mn4.019 mg
सेलेनियम, एसई34 mcg
विटामिन
Thiamin0.692 mg
Riboflavin0.125 mg
नियासिन1.474 mg
Pantothenic एसिड0.201 mg
विटामिन बी-60.125 mg
फोलेट, कुल32 mcg
फोलेट, खाद्य32 mcg
फोलेट, DFE32 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.607 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड2.866 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,3.329 g
एमिनो एसिड
—
शक्कर
Sucrose0.5 g
शक्कर, कुल0.8 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.7 mg
Lutein zeaxanthin +180 mcg
Choline, कुल29.9 mg
विटामिन K (phylloquinone)3.2 mcg
Betaine30.7 mg
ग्लूकोज (dextrose)0.1 g