कोल्हाबी

ग्रामcalkcal
10 g 2700 कैलोरी 2.7 kilocalories
25 g 6750 कैलोरी 6.75 kilocalories
50 g 13500 कैलोरी 13.5 kilocalories
100 g 27000 कैलोरी 27 kilocalories
250 g 67500 कैलोरी 67.5 kilocalories
500 g 135000 कैलोरी 135 kilocalories
1000 g 270000 कैलोरी 270 kilocalories


100 ग्राम कोल्हाबी = 27 kilocalories

1.7g प्रोटीन 0.1g वसा 6.2g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.7 g
कुल लिपिड (वसा)0.1 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा6.2 g
अन्य
ऐश1 g
ऊर्जा
ऊर्जा27 kcal
पानी91 g
फाइबर, कुल आहार3.6 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca24 mg
लोहा, Fe0.4 mg
मैग्नेशियम, Mg19 mg
फास्फोरस, P46 mg
पोटेशियम, K350 mg
सोडियम, Na20 mg
जस्ता, Zn0.03 mg
तांबे, घन0.129 mg
मैंगनीज, Mn0.139 mg
सेलेनियम, एसई0.7 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू36 IU
विटामिन ए, रायबरेली2 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड62 mg
Thiamin0.05 mg
Riboflavin0.02 mg
नियासिन0.4 mg
Pantothenic एसिड0.165 mg
विटामिन बी-60.15 mg
फोलेट, कुल16 mcg
फोलेट, खाद्य16 mcg
फोलेट, DFE16 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.013 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.007 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.048 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.01 g
Threonine0.049 g
Isoleucine0.078 g
Leucine0.067 g
Lysine0.056 g
Methionine0.013 g
Cystine0.007 g
फेनिलएलनिन0.039 g
Valine0.05 g
Arginine0.105 g
Histidine0.019 g
शक्कर
शक्कर, कुल2.6 g
कैरोटीन, बीटा22 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.48 mg
Choline, कुल12.3 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.1 mcg