कछुआ

ग्रामcalkcal
10 g 8900 कैलोरी 8.9 kilocalories
25 g 22250 कैलोरी 22.25 kilocalories
50 g 44500 कैलोरी 44.5 kilocalories
100 g 89000 कैलोरी 89 kilocalories
250 g 222500 कैलोरी 222.5 kilocalories
500 g 445000 कैलोरी 445 kilocalories
1000 g 890000 कैलोरी 890 kilocalories


100 ग्राम कछुआ = 89 kilocalories

19.8g प्रोटीन 0.5g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन19.8 g
कुल लिपिड (वसा)0.5 g
अन्य
ऐश1.2 g
ऊर्जा
ऊर्जा89 kcal
पानी78.5 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca118 mg
लोहा, Fe1.4 mg
मैग्नेशियम, Mg20 mg
फास्फोरस, P180 mg
पोटेशियम, K230 mg
सोडियम, Na68 mg
जस्ता, Zn1 mg
तांबे, घन0.25 mg
सेलेनियम, एसई16.8 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू100 IU
Retinol30 mcg
विटामिन ए, रायबरेली30 mcg RAE
Thiamin0.12 mg
Riboflavin0.15 mg
नियासिन1.1 mg
विटामिन बी-60.12 mg
फोलेट, कुल15 mcg
विटामिन बी-121 mcg
फोलेट, खाद्य15 mcg
फोलेट, DFE15 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल50 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.127 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.088 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.17 g
एमिनो एसिड
—
शक्कर
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.5 mg
Choline, कुल65 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.1 mcg