आलू का सूप
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 कैलोरी | 34.3 kilocalories |
| 25 g | 85750 कैलोरी | 85.75 kilocalories |
| 50 g | 171500 कैलोरी | 171.5 kilocalories |
| 100 g | 343000 कैलोरी | 343 kilocalories |
| 250 g | 857500 कैलोरी | 857.5 kilocalories |
| 500 g | 1715000 कैलोरी | 1715 kilocalories |
| 1000 g | 3430000 कैलोरी | 3430 kilocalories |
100 ग्राम आलू का सूप = 343 kilocalories
9.2g प्रोटीन 3.1g वसा 76.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 9.2 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 3.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 76.14 g |
| अन्य | |
| ऐश | 5.76 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 343 kcal |
| पानी | 5.8 g |
| फाइबर, कुल आहार | 7.6 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 172 mg |
| लोहा, Fe | 2.38 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 62 mg |
| फास्फोरस, P | 279 mg |
| पोटेशियम, K | 1248 mg |
| सोडियम, Na | 612 mg |
| जस्ता, Zn | 0.91 mg |
| तांबे, घन | 0.25 mg |
| सेलेनियम, एसई | 12.3 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 60 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 3 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 16 mg |
| Thiamin | 0.11 mg |
| Riboflavin | 0.22 mg |
| नियासिन | 4.27 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.16 mg |
| फोलेट, कुल | 61 mcg |
| फोलिक एसिड | 4 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 57 mcg |
| फोलेट, DFE | 64 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 12 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.613 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.185 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.025 g |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 10 g |
| कैरोटीन, बीटा | 32 mcg |
| कैरोटीन, अल्फा | 7 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.54 mg |
| लाइकोपीन | 2 mcg |
| Lutein zeaxanthin + | 59 mcg |
| Choline, कुल | 56.3 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 13.9 mcg |