कैलोरी
आप कैसे कई कैलोरी में लगाना चाहते हैं सूअर का मांस, कंधे, खूबसूरत निविदा, कमजोर, वियोज्य दुबला और वसा, पकाया, Broiled. यह सही जगह है!
यह होता है 155 kilocalories, 27.47 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 4.23 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
27.5g प्रोटीन 4.2g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 27.47 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 4.23 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.21 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 155 kcal |
| पानी | 68.7 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 8 mg |
| लोहा, Fe | 1.25 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 27 mg |
| फास्फोरस, P | 254 mg |
| पोटेशियम, K | 415 mg |
| सोडियम, Na | 53 mg |
| जस्ता, Zn | 2.74 mg |
| तांबे, घन | 0.099 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.012 mg |
| सेलेनियम, एसई | 27 mcg |
| विटामिन | |
| Thiamin | 0.733 mg |
| Riboflavin | 0.465 mg |
| नियासिन | 6.345 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.977 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.594 mg |
| फोलेट, कुल | 1 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.76 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 1 mcg |
| फोलेट, DFE | 1 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 82 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 1.322 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.724 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.616 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.327 g |
| Threonine | 1.208 g |
| Isoleucine | 1.301 g |
| Leucine | 2.261 g |
| Lysine | 2.443 g |
| Methionine | 0.753 g |
| Cystine | 0.31 g |
| फेनिलएलनिन | 1.141 g |
| Tyrosine | 1.088 g |
| Valine | 1.39 g |
| Arginine | 1.77 g |
| Histidine | 1.117 g |
| ग्लूकोज | 1.574 g |
| एसपारटिक अम्ल | 2.57 g |
| Glutamic अम्ल | 4.197 g |
| Glycine | 1.242 g |
| Proline | 1.111 g |
| Serine | 1.147 g |
| शक्कर | |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.1 mg |
| Choline, कुल | 111.9 mg |
| Betaine | 5.1 mg |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस | 0.022 g |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-monoenoic | 0.019 g |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-polyenoic | 0.003 g |
| Hydroxyproline | 0.096 g |