कैलोरी
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यह होता है 227 kilocalories, 6.8 ग्राम प्रोटीन, 28.7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 9.3 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
6.8g प्रोटीन 9.3g वसा 28.7g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 6.8 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 9.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 28.7 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2.2 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 227 kcal |
| पानी | 52.5 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 157 mg |
| लोहा, Fe | 1.7 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 15 mg |
| फास्फोरस, P | 139 mg |
| पोटेशियम, K | 145 mg |
| सोडियम, Na | 522 mg |
| जस्ता, Zn | 0.62 mg |
| तांबे, घन | 0.052 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.203 mg |
| सेलेनियम, एसई | 15.1 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 105 IU |
| Retinol | 29 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 30 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.4 mg |
| Thiamin | 0.204 mg |
| Riboflavin | 0.292 mg |
| नियासिन | 1.577 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.408 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.045 mg |
| फोलेट, कुल | 38 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.18 mcg |
| फोलिक एसिड | 25 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 13 mcg |
| फोलेट, DFE | 56 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 58 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 1.832 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 2.361 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 4.486 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.082 g |
| Threonine | 0.254 g |
| Isoleucine | 0.316 g |
| Leucine | 0.545 g |
| Lysine | 0.349 g |
| Methionine | 0.154 g |
| Cystine | 0.12 g |
| फेनिलएलनिन | 0.339 g |
| Tyrosine | 0.248 g |
| Valine | 0.362 g |
| Arginine | 0.294 g |
| Histidine | 0.162 g |
| ग्लूकोज | 0.258 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.448 g |
| Glutamic अम्ल | 1.627 g |
| Glycine | 0.206 g |
| Proline | 0.611 g |
| Serine | 0.379 g |
| शक्कर | |
| — | |