कैलोरी
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यह होता है 112 kilocalories, 13.5 ग्राम प्रोटीन, 7.7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 3 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
13.5g प्रोटीन 3g वसा 7.7g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 13.5 g |
कुल लिपिड (वसा) | 3 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 7.7 g |
अन्य | |
ऐश | 3.8 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 112 kcal |
पानी | 72 g |
फाइबर, कुल आहार | 0.4 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 16 mg |
लोहा, Fe | 2.2 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 20 mg |
फास्फोरस, P | 158 mg |
पोटेशियम, K | 349 mg |
सोडियम, Na | 1200 mg |
जस्ता, Zn | 2.1 mg |
तांबे, घन | 0.039 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.02 mg |
सेलेनियम, एसई | 29.9 mcg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 8 IU |
Retinol | 2 mcg |
विटामिन ए, रायबरेली | 2 mcg RAE |
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 10 mg |
Thiamin | 0.033 mg |
Riboflavin | 0.114 mg |
नियासिन | 5.159 mg |
Pantothenic एसिड | 0.584 mg |
विटामिन बी-6 | 0.294 mg |
फोलेट, कुल | 4 mcg |
विटामिन बी-12 | 0.22 mcg |
फोलेट, खाद्य | 4 mcg |
फोलेट, DFE | 4 mcg DFE |
कोलेस्ट्रॉल | 55 mg |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.118 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.591 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.37 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.154 g |
Threonine | 0.6 g |
Isoleucine | 0.702 g |
Leucine | 1.076 g |
Lysine | 1.272 g |
Methionine | 0.391 g |
Cystine | 0.141 g |
फेनिलएलनिन | 0.536 g |
Tyrosine | 0.534 g |
Valine | 0.717 g |
Arginine | 0.942 g |
Histidine | 0.421 g |
ग्लूकोज | 0.836 g |
एसपारटिक अम्ल | 1.311 g |
Glutamic अम्ल | 2.203 g |
Glycine | 0.67 g |
Proline | 0.562 g |
Serine | 0.6 g |
शक्कर | |
शक्कर, कुल | 4 g |