कैलोरी
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यह होता है 128 kilocalories, 6.97 ग्राम प्रोटीन, 16.32 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 3.89 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
7g प्रोटीन 3.9g वसा 16.3g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 6.97 g |
कुल लिपिड (वसा) | 3.89 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 16.32 g |
अन्य | |
ऐश | 1.66 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 128 kcal |
पानी | 71.16 g |
फाइबर, कुल आहार | 1.3 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 27 mg |
लोहा, Fe | 0.79 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 18 mg |
फास्फोरस, P | 106 mg |
पोटेशियम, K | 230 mg |
सोडियम, Na | 420 mg |
जस्ता, Zn | 0.48 mg |
तांबे, घन | 0.056 mg |
मैंगनीज, Mn | 0.157 mg |
सेलेनियम, एसई | 7.9 mcg |
विटामिन | |
विटामिन ए, आइयू | 319 IU |
Retinol | 8 mcg |
विटामिन ए, रायबरेली | 18 mcg RAE |
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.8 mg |
Thiamin | 0.138 mg |
Riboflavin | 0.252 mg |
नियासिन | 3.057 mg |
Pantothenic एसिड | 0.233 mg |
विटामिन बी-6 | 0.177 mg |
फोलेट, कुल | 24 mcg |
विटामिन बी-12 | 0.33 mcg |
फोलिक एसिड | 7 mcg |
फोलेट, खाद्य | 16 mcg |
फोलेट, DFE | 29 mcg DFE |
कोलेस्ट्रॉल | 14 mg |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.877 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.235 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.087 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.104 g |
Threonine | 0.271 g |
Isoleucine | 0.295 g |
Leucine | 0.509 g |
Lysine | 0.496 g |
Methionine | 0.156 g |
Cystine | 0.093 g |
फेनिलएलनिन | 0.278 g |
Tyrosine | 0.179 g |
Valine | 0.323 g |
Arginine | 0.387 g |
Histidine | 0.196 g |
ग्लूकोज | 0.346 g |
एसपारटिक अम्ल | 0.664 g |
Glutamic अम्ल | 1.303 g |
Glycine | 0.266 g |
Proline | 0.336 g |
Serine | 0.278 g |
शक्कर | |
Sucrose | 2.11 g |
शक्कर, कुल | 4.82 g |
कैरोटीन, बीटा | 124 mcg |
विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.24 mg |
विटामिन डी | 2 IU |
विटामिन डी (D2 + D3) | 0.1 mcg |
Lutein zeaxanthin + | 327 mcg |
Tocopherol, गामा | 1.02 mg |
Tocopherol, डेल्टा | 0.38 mg |
Choline, कुल | 17.1 mg |
विटामिन K (phylloquinone) | 11.5 mcg |
Betaine | 6.4 mg |
Tocopherol, बीटा | 0.02 mg |
ग्लूकोज (dextrose) | 1.69 g |
Fructose | 1.02 g |