कैलोरी
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यह होता है 169 kilocalories, 23.68 ग्राम प्रोटीन, 1.47 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 6.86 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
23.7g प्रोटीन 6.9g वसा 1.5g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 23.68 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 6.86 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 1.47 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.92 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 169 kcal |
| पानी | 66.07 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 12 mg |
| लोहा, Fe | 1.86 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 20 mg |
| फास्फोरस, P | 162 mg |
| पोटेशियम, K | 224 mg |
| सोडियम, Na | 467 mg |
| जस्ता, Zn | 2.37 mg |
| तांबे, घन | 0.074 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.017 mg |
| सेलेनियम, एसई | 25.9 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 2 mg |
| Thiamin | 0.014 mg |
| Riboflavin | 0.171 mg |
| नियासिन | 6.622 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.686 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.33 mg |
| फोलेट, कुल | 6 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.28 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 6 mcg |
| फोलेट, DFE | 6 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 66 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 2 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 2.26 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.75 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.261 g |
| Threonine | 1.029 g |
| Isoleucine | 1.183 g |
| Leucine | 1.833 g |
| Lysine | 2.143 g |
| Methionine | 0.661 g |
| Cystine | 0.266 g |
| फेनिलएलनिन | 0.922 g |
| Tyrosine | 0.895 g |
| Valine | 1.228 g |
| Arginine | 1.663 g |
| Histidine | 0.708 g |
| ग्लूकोज | 1.503 g |
| एसपारटिक अम्ल | 2.27 g |
| Glutamic अम्ल | 3.765 g |
| Glycine | 1.422 g |
| Proline | 1.096 g |
| Serine | 1.04 g |
| शक्कर | |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.27 mg |
| विटामिन डी | 11 IU |
| विटामिन डी 3 (cholecalciferol) | 0.3 mcg |
| विटामिन डी (D2 + D3) | 0.3 mcg |
| Choline, कुल | 74 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 0.7 mcg |
| Betaine | 5.4 mg |