कैलोरी
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यह होता है 430 kilocalories, 5.6 ग्राम प्रोटीन, 73.8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 12.8 ग्राम कुल वसा के, प्रति 100 ग्राम.
5.6g प्रोटीन 12.8g वसा 73.8g कार्बोहाइड्रेट /100g
तत्व | राशि /100g |
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रचना | |
प्रोटीन | 5.6 g |
कुल लिपिड (वसा) | 12.8 g |
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 73.8 g |
अन्य | |
ऐश | 2 g |
ऊर्जा | |
ऊर्जा | 430 kcal |
पानी | 5.8 g |
फाइबर, कुल आहार | 1 g |
तत्वों | |
कैल्शियम, Ca | 74 mg |
लोहा, Fe | 6.43 mg |
मैग्नेशियम, Mg | 52 mg |
फास्फोरस, P | 95 mg |
पोटेशियम, K | 346 mg |
सोडियम, Na | 459 mg |
जस्ता, Zn | 0.45 mg |
तांबे, घन | 0.373 mg |
मैंगनीज, Mn | 1.257 mg |
सेलेनियम, एसई | 5.6 mcg |
विटामिन | |
Thiamin | 0.355 mg |
Riboflavin | 0.264 mg |
नियासिन | 3.031 mg |
Pantothenic एसिड | 0.411 mg |
विटामिन बी-6 | 0.104 mg |
फोलेट, कुल | 89 mcg |
फोलिक एसिड | 82 mcg |
फोलेट, खाद्य | 7 mcg |
फोलेट, DFE | 146 mcg DFE |
फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 3.212 g |
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 7.13 g |
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.729 g |
एमिनो एसिड | |
Tryptophan | 0.08 g |
Threonine | 0.154 g |
Isoleucine | 0.21 g |
Leucine | 0.377 g |
Lysine | 0.193 g |
Methionine | 0.094 g |
Cystine | 0.12 g |
फेनिलएलनिन | 0.263 g |
Tyrosine | 0.158 g |
Valine | 0.244 g |
Arginine | 0.212 g |
Histidine | 0.113 g |
ग्लूकोज | 0.167 g |
एसपारटिक अम्ल | 0.238 g |
Glutamic अम्ल | 1.824 g |
Glycine | 0.188 g |
Proline | 0.614 g |
Serine | 0.291 g |
शक्कर | |
शक्कर, कुल | 17.6 g |
विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.11 mg |
Lutein zeaxanthin + | 2 mcg |
Choline, कुल | 8.4 mg |
विटामिन K (phylloquinone) | 5.5 mcg |