תרד
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 קלוריות | 2.3 קילוקלוריות |
| 25 g | 5750 קלוריות | 5.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 11500 קלוריות | 11.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 23000 קלוריות | 23 קילוקלוריות |
| 250 g | 57500 קלוריות | 57.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 115000 קלוריות | 115 קילוקלוריות |
| 1000 g | 230000 קלוריות | 230 קילוקלוריות |
100 גרם תרד = 23 קילוקלוריות
2.9g חלבונים 0.4g שומנים 3.6g פחמימות /100g
- תרד, Rawקלוריות · 23 kcal
חלבונים · 2.86 g שומנים · 0.39 g פחמימות · 3.63 g - תרד, משומר, אין מלח נוסף, מוצקים ונוזליםקלוריות · 19 kcal
חלבונים · 2.11 g שומנים · 0.37 g פחמימות · 2.92 g - תרד, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלחקלוריות · 23 kcal
חלבונים · 2.97 g שומנים · 0.26 g פחמימות · 3.75 g - תרד, משומר, חבילת רגיל, מוצקים סחוטקלוריות · 23 kcal
חלבונים · 2.81 g שומנים · 0.5 g פחמימות · 3.4 g - תרד, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלחקלוריות · 23 kcal
חלבונים · 2.97 g שומנים · 0.26 g פחמימות · 3.75 g - תרד, קפוא, קצוץ או העלים, לא מוכנהקלוריות · 29 kcal
חלבונים · 3.63 g שומנים · 0.57 g פחמימות · 4.21 g - תרד, משומר, חבילת רגיל, מוצקים ונוזליםקלוריות · 19 kcal
חלבונים · 2.11 g שומנים · 0.37 g פחמימות · 2.92 g - תרד, קפוא, קצוץ או העלים, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלחקלוריות · 34 kcal
חלבונים · 4.01 g שומנים · 0.87 g פחמימות · 4.8 g - תרד, קפוא, קצוץ או העלים, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלחקלוריות · 34 kcal
חלבונים · 4.01 g שומנים · 0.87 g פחמימות · 4.8 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 2.86 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.39 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 3.63 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.72 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 23 kcal |
| מים | 91.4 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 2.2 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 99 mg |
| ברזל, Fe | 2.71 mg |
| מגנזיום, מ ג | 79 mg |
| זרחן, P | 49 mg |
| אשלגן, K | 558 mg |
| נתרן, נה | 79 mg |
| אבץ, Zn | 0.53 mg |
| נחושת, Cu | 0.13 mg |
| מנגן, Mn | 0.897 mg |
| סלניום, Se | 1 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 9377 IU |
| ויטמין A, ריי | 469 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 28.1 mg |
| תיאמין | 0.078 mg |
| הריבופלאווין | 0.189 mg |
| ניאצין | 0.724 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.065 mg |
| ויטמין B-6 | 0.195 mg |
| חומצה פולית, סה | 194 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 194 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 194 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.063 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.01 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.165 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.039 g |
| תראונין | 0.122 g |
| איזולאוצין | 0.147 g |
| לאוצין | 0.223 g |
| ליזין | 0.174 g |
| מתיונין | 0.053 g |
| ציסטין | 0.035 g |
| פנילאלנין | 0.129 g |
| טירוזין | 0.108 g |
| ולין | 0.161 g |
| ארגינין | 0.162 g |
| היסטידין | 0.064 g |
| אלנין | 0.142 g |
| חומצה אספרטית | 0.24 g |
| חומצה גלוטמית | 0.343 g |
| גליצין | 0.134 g |
| פרולין | 0.112 g |
| סרין | 0.104 g |
| סוכרים | |
| סוכרוז | 0.07 g |
| סוכרים, סה | 0.42 g |
| קרוטן, בטא | 5626 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 2.03 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 12198 mcg |
| טוקופרול, גמא | 0.18 mg |
| כולין, סך | 19.3 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 482.9 mcg |
| Betaine | 102.6 mg |
| פיטוסטרולים | 9 mg |
| גלוקוז (דקסטרוז) | 0.11 g |
| פרוקטוז | 0.15 g |
| גלקטוז | 0.1 g |