תפוחי אדמה

גרםcalkcal
10 g 9300 קלוריות 9.3 קילוקלוריות
25 g 23250 קלוריות 23.25 קילוקלוריות
50 g 46500 קלוריות 46.5 קילוקלוריות
100 g 93000 קלוריות 93 קילוקלוריות
250 g 232500 קלוריות 232.5 קילוקלוריות
500 g 465000 קלוריות 465 קילוקלוריות
1000 g 930000 קלוריות 930 קילוקלוריות


100 גרם תפוחי אדמה = 93 קילוקלוריות

2.5g חלבונים 0.1g שומנים 21.2g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון2.5 g
סה כ שומנים בדם (שומן)0.13 g
פחמימות, על ידי הפרש21.15 g
אחרים
אפר1.33 g
אנרגיה
אנרגיה93 kcal
מים74.89 g
סיבים, הכולל תזונה2.2 g
אלמנטים
סידן, Ca15 mg
ברזל, Fe1.08 mg
מגנזיום, מ ג28 mg
זרחן, P70 mg
אשלגן, K535 mg
נתרן, נה10 mg
אבץ, Zn0.36 mg
נחושת, Cu0.118 mg
מנגן, Mn0.219 mg
סלניום, Se0.4 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU10 IU
ויטמין A, ריי1 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה9.6 mg
תיאמין0.064 mg
הריבופלאווין0.048 mg
ניאצין1.41 mg
חומצה פנטותנית0.376 mg
ויטמין B-60.311 mg
חומצה פולית, סה28 mcg
חומצה פולית, מזון28 mcg
חומצה פולית, DFE28 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.035 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.003 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.058 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.025 g
תראונין0.081 g
איזולאוצין0.08 g
לאוצין0.119 g
ליזין0.13 g
מתיונין0.038 g
ציסטין0.029 g
פנילאלנין0.099 g
טירוזין0.058 g
ולין0.125 g
ארגינין0.123 g
היסטידין0.042 g
אלנין0.076 g
חומצה אספרטית0.583 g
חומצה גלוטמית0.427 g
גליצין0.069 g
פרולין0.076 g
סרין0.091 g
סוכרים
סוכרוז0.4 g
סוכרים, סה1.18 g
קרוטן, בטא6 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.04 mg
לוטאין + וזאקסנטין30 mcg
כולין, סך14.8 mg
ויטמין K (phylloquinone)2 mcg
Betaine0.2 mg
גלוקוז (דקסטרוז)0.44 g
פרוקטוז0.34 g
עמילן17.27 g