תירס עם פלפלים אדומים וירוקים
גרם | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 7500 קלוריות | 7.5 קילוקלוריות |
25 g | 18750 קלוריות | 18.75 קילוקלוריות |
50 g | 37500 קלוריות | 37.5 קילוקלוריות |
100 g | 75000 קלוריות | 75 קילוקלוריות |
250 g | 187500 קלוריות | 187.5 קילוקלוריות |
500 g | 375000 קלוריות | 375 קילוקלוריות |
1000 g | 750000 קלוריות | 750 קילוקלוריות |
100 גרם תירס עם פלפלים אדומים וירוקים = 75 קילוקלוריות
2.3g חלבונים 0.6g שומנים 18.2g פחמימות /100g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 2.33 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.55 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 18.17 g |
אחרים | |
אפר | 1.45 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 75 kcal |
מים | 77.5 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 5 mg |
ברזל, Fe | 0.79 mg |
מגנזיום, מ ג | 25 mg |
זרחן, P | 62 mg |
אשלגן, K | 153 mg |
נתרן, נה | 347 mg |
אבץ, Zn | 0.37 mg |
נחושת, Cu | 0.06 mg |
מנגן, Mn | 0.043 mg |
סלניום, Se | 0.6 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין A, IU | 232 IU |
ויטמין A, ריי | 12 mcg RAE |
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 8.8 mg |
תיאמין | 0.022 mg |
הריבופלאווין | 0.08 mg |
ניאצין | 0.95 mg |
חומצה פנטותנית | 0.447 mg |
ויטמין B-6 | 0.097 mg |
חומצה פולית, סה | 34 mcg |
חומצה פולית, מזון | 34 mcg |
חומצה פולית, DFE | 34 mcg DFE |
חומצות שומן, הכולל רווי | 0.085 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.157 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.261 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.017 g |
תראונין | 0.093 g |
איזולאוצין | 0.093 g |
לאוצין | 0.246 g |
ליזין | 0.099 g |
מתיונין | 0.048 g |
ציסטין | 0.02 g |
פנילאלנין | 0.107 g |
טירוזין | 0.087 g |
ולין | 0.132 g |
ארגינין | 0.095 g |
היסטידין | 0.063 g |
אלנין | 0.208 g |
חומצה אספרטית | 0.183 g |
חומצה גלוטמית | 0.453 g |
גליצין | 0.091 g |
פרולין | 0.206 g |
סרין | 0.11 g |
סוכרים | |
— |