זרעי חרדל

גרםcalkcal
10 g 33400 קלוריות 33.4 קילוקלוריות
25 g 83500 קלוריות 83.5 קילוקלוריות
50 g 167000 קלוריות 167 קילוקלוריות
100 g 334000 קלוריות 334 קילוקלוריות
250 g 835000 קלוריות 835 קילוקלוריות
500 g 1670000 קלוריות 1670 קילוקלוריות
1000 g 3340000 קלוריות 3340 קילוקלוריות


100 גרם זרעי חרדל = 334 קילוקלוריות

24.7g חלבונים 25g שומנים 2.1g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון24.73 g
סה כ שומנים בדם (שומן)25.01 g
פחמימות, על ידי הפרש2.1 g
אחרים
אפר5.85 g
אנרגיה
אנרגיה334 kcal
מים42.31 g
אלמנטים
סידן, Ca772 mg
ברזל, Fe0.61 mg
מגנזיום, מ ג29 mg
זרחן, P762 mg
אשלגן, K216 mg
נתרן, נה1370 mg
אבץ, Zn3.61 mg
נחושת, Cu0.027 mg
מנגן, Mn0.014 mg
סלניום, Se15.9 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU746 IU
רטינול192 mcg
ויטמין A, ריי198 mcg RAE
תיאמין0.014 mg
הריבופלאווין0.276 mg
ניאצין0.038 mg
חומצה פנטותנית0.26 mg
ויטמין B-60.036 mg
חומצה פולית, סה6 mcg
ויטמין B-121.23 mcg
חומצה פולית, מזון6 mcg
חומצה פולית, DFE6 mcg DFE
כולסטרול85 mg
חומצות שומן, הכולל רווי16.045 g
חומצות שומן חד-רוויות סה7.046 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.622 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.36 g
תראונין0.802 g
איזולאוצין1.143 g
לאוצין2.186 g
ליזין2.454 g
מתיונין0.64 g
ציסטין0.159 g
פנילאלנין1.256 g
טירוזין1.353 g
ולין1.481 g
ארגינין1.035 g
היסטידין1.008 g
אלנין0.62 g
חומצה אספרטית1.519 g
חומצה גלוטמית5.132 g
גליצין0.407 g
פרולין2.516 g
סרין1.194 g
סוכרים
סוכרים, סה1.23 g
קרוטן, בטא63 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.34 mg
ויטמין D18 IU
ויטמין D3 (cholecalciferol)0.5 mcg
ויטמין D (D2 + D3)0.5 mcg
כולין, סך36.2 mg
ויטמין K (phylloquinone)2.2 mcg