שעועית מונגו

גרםcalkcal
10 g 34100 קלוריות 34.1 קילוקלוריות
25 g 85250 קלוריות 85.25 קילוקלוריות
50 g 170500 קלוריות 170.5 קילוקלוריות
100 g 341000 קלוריות 341 קילוקלוריות
250 g 852500 קלוריות 852.5 קילוקלוריות
500 g 1705000 קלוריות 1705 קילוקלוריות
1000 g 3410000 קלוריות 3410 קילוקלוריות


100 גרם שעועית מונגו = 341 קילוקלוריות

25.2g חלבונים 1.6g שומנים 59g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון25.21 g
סה כ שומנים בדם (שומן)1.64 g
פחמימות, על ידי הפרש58.99 g
אחרים
אפר3.36 g
אנרגיה
אנרגיה341 kcal
מים10.8 g
סיבים, הכולל תזונה18.3 g
אלמנטים
סידן, Ca138 mg
ברזל, Fe7.57 mg
מגנזיום, מ ג267 mg
זרחן, P379 mg
אשלגן, K983 mg
נתרן, נה38 mg
אבץ, Zn3.35 mg
נחושת, Cu0.981 mg
מנגן, Mn1.527 mg
סלניום, Se8.2 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU23 IU
ויטמין A, ריי1 mcg RAE
תיאמין0.273 mg
הריבופלאווין0.254 mg
ניאצין1.447 mg
חומצה פנטותנית0.906 mg
ויטמין B-60.281 mg
חומצה פולית, סה216 mcg
חומצה פולית, מזון216 mcg
חומצה פולית, DFE216 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.114 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.085 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה1.071 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.263 g
תראונין0.875 g
איזולאוצין1.287 g
לאוצין2.089 g
ליזין1.674 g
מתיונין0.367 g
ציסטין0.234 g
פנילאלנין1.473 g
טירוזין0.783 g
ולין1.416 g
ארגינין1.642 g
היסטידין0.706 g
אלנין1.077 g
חומצה אספרטית2.948 g
חומצה גלוטמית4.126 g
גליצין1.053 g
פרולין1.166 g
סרין1.327 g
סוכרים
—