שעועית Yardlong

גרםcalkcal
10 g 34700 קלוריות 34.7 קילוקלוריות
25 g 86750 קלוריות 86.75 קילוקלוריות
50 g 173500 קלוריות 173.5 קילוקלוריות
100 g 347000 קלוריות 347 קילוקלוריות
250 g 867500 קלוריות 867.5 קילוקלוריות
500 g 1735000 קלוריות 1735 קילוקלוריות
1000 g 3470000 קלוריות 3470 קילוקלוריות


100 גרם שעועית Yardlong = 347 קילוקלוריות

24.3g חלבונים 1.3g שומנים 61.9g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון24.33 g
סה כ שומנים בדם (שומן)1.31 g
פחמימות, על ידי הפרש61.91 g
אחרים
אפר4.03 g
אנרגיה
אנרגיה347 kcal
מים8.43 g
סיבים, הכולל תזונה11 g
אלמנטים
סידן, Ca138 mg
ברזל, Fe8.61 mg
מגנזיום, מ ג338 mg
זרחן, P559 mg
אשלגן, K1157 mg
נתרן, נה17 mg
אבץ, Zn3.5 mg
נחושת, Cu0.879 mg
מנגן, Mn1.59 mg
סלניום, Se8.2 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU52 IU
ויטמין A, ריי3 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה1.6 mg
תיאמין0.887 mg
הריבופלאווין0.235 mg
ניאצין2.158 mg
חומצה פנטותנית1.556 mg
ויטמין B-60.371 mg
חומצה פולית, סה658 mcg
חומצה פולית, מזון658 mcg
חומצה פולית, DFE658 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.339 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.114 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.565 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.3 g
תראונין0.926 g
איזולאוצין0.989 g
לאוצין1.864 g
ליזין1.646 g
מתיונין0.346 g
ציסטין0.269 g
פנילאלנין1.421 g
טירוזין0.786 g
ולין1.16 g
ארגינין1.685 g
היסטידין0.755 g
אלנין1.109 g
חומצה אספרטית2.938 g
חומצה גלוטמית4.608 g
גליצין1.004 g
פרולין1.094 g
סרין1.218 g
סוכרים
—