שיזף
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 28700 קלוריות | 28.7 קילוקלוריות |
| 25 g | 71750 קלוריות | 71.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 143500 קלוריות | 143.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 287000 קלוריות | 287 קילוקלוריות |
| 250 g | 717500 קלוריות | 717.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 1435000 קלוריות | 1435 קילוקלוריות |
| 1000 g | 2870000 קלוריות | 2870 קילוקלוריות |
100 גרם שיזף = 287 קילוקלוריות
3.7g חלבונים 1.1g שומנים 73.6g פחמימות /100g
- שיזף, מיובשקלוריות · 287 kcal
חלבונים · 3.7 g שומנים · 1.1 g פחמימות · 73.6 g - שיזף, Rawקלוריות · 79 kcal
חלבונים · 1.2 g שומנים · 0.2 g פחמימות · 20.23 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 3.7 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 1.1 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 73.6 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.9 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 287 kcal |
| מים | 19.7 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 79 mg |
| ברזל, Fe | 1.8 mg |
| מגנזיום, מ ג | 37 mg |
| זרחן, P | 100 mg |
| אשלגן, K | 531 mg |
| נתרן, נה | 9 mg |
| אבץ, Zn | 0.19 mg |
| נחושת, Cu | 0.265 mg |
| מנגן, Mn | 0.305 mg |
| ויטמינים | |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 13 mg |
| תיאמין | 0.21 mg |
| הריבופלאווין | 0.36 mg |
| ניאצין | 0.5 mg |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| — | |