שזיפים

גרם	cal	kcal
10 g	4600 קלוריות	4.6 קילוקלוריות
25 g	11500 קלוריות	11.5 קילוקלוריות
50 g	23000 קלוריות	23 קילוקלוריות
100 g	46000 קלוריות	46 קילוקלוריות
250 g	115000 קלוריות	115 קילוקלוריות
500 g	230000 קלוריות	230 קילוקלוריות
1000 g	460000 קלוריות	460 קילוקלוריות

100 גרם שזיפים = 46 קילוקלוריות

0.7g חלבונים 0.3g שומנים 11.4g פחמימות /100g

שזיפים, Raw
קלוריות · 46 kcal
חלבונים · 0.7 g שומנים · 0.28 g פחמימות · 11.42 g
שזיפים, בר (שהאינדיאנים בערבות הצפוני)
קלוריות · 91 kcal
חלבונים · 0.43 g שומנים · 0.17 g פחמימות · 21.95 g
שזיפים, משומר, סירופ כבד, סחוט
קלוריות · 89 kcal
חלבונים · 0.44 g שומנים · 0.14 g פחמימות · 23.12 g
שזיפים, (מיובשים), לא מבושל
קלוריות · 240 kcal
חלבונים · 2.18 g שומנים · 0.38 g פחמימות · 63.88 g
שזיפים, משומר, סגול, חבילת מים, מוצקים ונוזלים
קלוריות · 41 kcal
חלבונים · 0.39 g שומנים · 0.01 g פחמימות · 11.03 g
שזיפים, (מיובשים), שיכורה?, עם תוספת סוכר
קלוריות · 124 kcal
חלבונים · 1.09 g שומנים · 0.22 g פחמימות · 32.88 g
שזיפים, משומר, סגול, חבילת מיץ, מוצקים ונוזלים
קלוריות · 58 kcal
חלבונים · 0.51 g שומנים · 0.02 g פחמימות · 15.15 g
שזיפים, (מיובשים), שיכורה?, ללא תוספת סוכר
קלוריות · 107 kcal
חלבונים · 0.96 g שומנים · 0.16 g פחמימות · 28.08 g
שזיפים, משומר, סגול, חבילת סירופ כבד, מוצקים ונוזלים
קלוריות · 89 kcal
חלבונים · 0.36 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 23.24 g
שזיפים, משומר, סגול, חבילת סירופ כבד במיוחד, מוצקים ונוזלים
קלוריות · 101 kcal
חלבונים · 0.36 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 26.31 g
שזיפים, משומר, סגול, חבילת סירופ בהיר, מוצקים ונוזלים
קלוריות · 63 kcal
חלבונים · 0.37 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 16.28 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	0.7 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	0.28 g
פחמימות, על ידי הפרש	11.42 g
אחרים
אפר	0.37 g
אנרגיה
אנרגיה	46 kcal
מים	87.23 g
סיבים, הכולל תזונה	1.4 g
אלמנטים
סידן, Ca	6 mg
ברזל, Fe	0.17 mg
מגנזיום, מ ג	7 mg
זרחן, P	16 mg
אשלגן, K	157 mg
אבץ, Zn	0.1 mg
נחושת, Cu	0.057 mg
מנגן, Mn	0.052 mg
ויטמינים
ויטמין A, IU	345 IU
ויטמין A, ריי	17 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה	9.5 mg
תיאמין	0.028 mg
הריבופלאווין	0.026 mg
ניאצין	0.417 mg
חומצה פנטותנית	0.135 mg
ויטמין B-6	0.029 mg
חומצה פולית, סה	5 mcg
חומצה פולית, מזון	5 mcg
חומצה פולית, DFE	5 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	0.017 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	0.134 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.044 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.009 g
תראונין	0.01 g
איזולאוצין	0.014 g
לאוצין	0.015 g
ליזין	0.016 g
מתיונין	0.008 g
ציסטין	0.002 g
פנילאלנין	0.014 g
טירוזין	0.008 g
ולין	0.016 g
ארגינין	0.009 g
היסטידין	0.009 g
אלנין	0.028 g
חומצה אספרטית	0.352 g
חומצה גלוטמית	0.035 g
גליצין	0.009 g
פרולין	0.027 g
סרין	0.023 g
סוכרים
סוכרוז	1.57 g
מלטוז	0.08 g
סוכרים, סה	9.92 g
פלואוריד, F	2 mcg
קרוטן, בטא	190 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	0.26 mg
Cryptoxanthin, בטא	35 mcg
לוטאין + וזאקסנטין	73 mcg
טוקופרול, גמא	0.08 mg
כולין, סך	1.9 mg
ויטמין K (phylloquinone)	6.4 mcg
פיטוסטרולים	7 mg
גלוקוז (דקסטרוז)	5.07 g
פרוקטוז	3.07 g
גלקטוז	0.14 g