שורש הלוטוס

גרם	cal	kcal
10 g	7400 קלוריות	7.4 קילוקלוריות
25 g	18500 קלוריות	18.5 קילוקלוריות
50 g	37000 קלוריות	37 קילוקלוריות
100 g	74000 קלוריות	74 קילוקלוריות
250 g	185000 קלוריות	185 קילוקלוריות
500 g	370000 קלוריות	370 קילוקלוריות
1000 g	740000 קלוריות	740 קילוקלוריות

100 גרם שורש הלוטוס = 74 קילוקלוריות

2.6g חלבונים 0.1g שומנים 17.2g פחמימות /100g

שורש הלוטוס, Raw
קלוריות · 74 kcal
חלבונים · 2.6 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 17.23 g
שורש הלוטוס, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלח
קלוריות · 66 kcal
חלבונים · 1.58 g שומנים · 0.07 g פחמימות · 16.02 g
שורש הלוטוס, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 66 kcal
חלבונים · 1.58 g שומנים · 0.07 g פחמימות · 16.02 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	2.6 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	0.1 g
פחמימות, על ידי הפרש	17.23 g
אחרים
אפר	0.97 g
אנרגיה
אנרגיה	74 kcal
מים	79.1 g
סיבים, הכולל תזונה	4.9 g
אלמנטים
סידן, Ca	45 mg
ברזל, Fe	1.16 mg
מגנזיום, מ ג	23 mg
זרחן, P	100 mg
אשלגן, K	556 mg
נתרן, נה	40 mg
אבץ, Zn	0.39 mg
נחושת, Cu	0.257 mg
מנגן, Mn	0.261 mg
סלניום, Se	0.7 mcg
ויטמינים
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה	44 mg
תיאמין	0.16 mg
הריבופלאווין	0.22 mg
ניאצין	0.4 mg
חומצה פנטותנית	0.377 mg
ויטמין B-6	0.258 mg
חומצה פולית, סה	13 mcg
חומצה פולית, מזון	13 mcg
חומצה פולית, DFE	13 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	0.03 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	0.02 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.02 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.02 g
תראונין	0.051 g
איזולאוצין	0.054 g
לאוצין	0.069 g
ליזין	0.094 g
מתיונין	0.022 g
ציסטין	0.022 g
פנילאלנין	0.047 g
טירוזין	0.029 g
ולין	0.055 g
ארגינין	0.088 g
היסטידין	0.038 g
אלנין	0.054 g
חומצה אספרטית	0.369 g
חומצה גלוטמית	0.139 g
גליצין	0.156 g
פרולין	0.136 g
סרין	0.06 g
סוכרים
—