קונכייה
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13000 קלוריות | 13 קילוקלוריות |
| 25 g | 32500 קלוריות | 32.5 קילוקלוריות |
| 50 g | 65000 קלוריות | 65 קילוקלוריות |
| 100 g | 130000 קלוריות | 130 קילוקלוריות |
| 250 g | 325000 קלוריות | 325 קילוקלוריות |
| 500 g | 650000 קלוריות | 650 קילוקלוריות |
| 1000 g | 1300000 קלוריות | 1300 קילוקלוריות |
100 גרם קונכייה = 130 קילוקלוריות
26.3g חלבונים 1.2g שומנים 1.7g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 26.3 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 1.2 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 1.7 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.4 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 130 kcal |
| מים | 69.4 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 98 mg |
| ברזל, Fe | 1.41 mg |
| מגנזיום, מ ג | 238 mg |
| זרחן, P | 217 mg |
| אשלגן, K | 163 mg |
| נתרן, נה | 153 mg |
| אבץ, Zn | 1.71 mg |
| נחושת, Cu | 0.435 mg |
| סלניום, Se | 40.3 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 23 IU |
| רטינול | 7 mcg |
| ויטמין A, ריי | 7 mcg RAE |
| תיאמין | 0.06 mg |
| הריבופלאווין | 0.08 mg |
| ניאצין | 1.04 mg |
| ויטמין B-6 | 0.06 mg |
| חומצה פולית, סה | 179 mcg |
| ויטמין B-12 | 5.25 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 179 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 179 mcg DFE |
| כולסטרול | 65 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.37 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.334 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.274 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 6.33 mg |
| כולין, סך | 81 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 0.2 mcg |