קערת אורז עם עוף
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12600 קלוריות | 12.6 קילוקלוריות |
| 25 g | 31500 קלוריות | 31.5 קילוקלוריות |
| 50 g | 63000 קלוריות | 63 קילוקלוריות |
| 100 g | 126000 קלוריות | 126 קילוקלוריות |
| 250 g | 315000 קלוריות | 315 קילוקלוריות |
| 500 g | 630000 קלוריות | 630 קילוקלוריות |
| 1000 g | 1260000 קלוריות | 1260 קילוקלוריות |
100 גרם קערת אורז עם עוף = 126 קילוקלוריות
5.7g חלבונים 1.6g שומנים 22.5g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 5.65 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 1.56 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 22.46 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.25 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 126 kcal |
| מים | 69.09 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 0.7 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 13 mg |
| ברזל, Fe | 0.35 mg |
| מגנזיום, מ ג | 14 mg |
| זרחן, P | 94 mg |
| אשלגן, K | 123 mg |
| נתרן, נה | 333 mg |
| אבץ, Zn | 0.38 mg |
| נחושת, Cu | 0.03 mg |
| מנגן, Mn | 0.207 mg |
| סלניום, Se | 7.1 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 609 IU |
| רטינול | 2 mcg |
| ויטמין A, ריי | 32 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 3 mg |
| תיאמין | 0.073 mg |
| הריבופלאווין | 0.055 mg |
| ניאצין | 2.27 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.355 mg |
| ויטמין B-6 | 0.16 mg |
| חומצה פולית, סה | 18 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.32 mcg |
| חומצה פולית | 5 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 13 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 22 mcg DFE |
| כולסטרול | 16 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.327 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.503 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.415 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.066 g |
| תראונין | 0.251 g |
| איזולאוצין | 0.267 g |
| לאוצין | 0.461 g |
| ליזין | 0.424 g |
| מתיונין | 0.134 g |
| ציסטין | 0.082 g |
| פנילאלנין | 0.255 g |
| טירוזין | 0.158 g |
| ולין | 0.307 g |
| ארגינין | 0.387 g |
| היסטידין | 0.187 g |
| אלנין | 0.342 g |
| חומצה אספרטית | 0.572 g |
| חומצה גלוטמית | 0.93 g |
| גליצין | 0.257 g |
| פרולין | 0.241 g |
| סרין | 0.245 g |
| סוכרים | |
| סוכרוז | 3.5 g |
| סוכרים, סה | 4.07 g |
| קרוטן, בטא | 287 mcg |
| אלפא קרוטן | 107 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.23 mg |
| ויטמין D | 1 IU |
| Cryptoxanthin, בטא | 43 mcg |
| ליקופן | 53 mcg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 97 mcg |
| טוקופרול, גמא | 0.14 mg |
| כולין, סך | 13.4 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 3.8 mcg |
| Betaine | 1.8 mg |
| ויטמין B-12, הוסיף | 0.32 mcg |
| טוקופרול, בטא | 0.01 mg |
| גלוקוז (דקסטרוז) | 0.25 g |
| פרוקטוז | 0.32 g |
| עמילן | 15.07 g |
| Menaquinone-4 | 2.1 mcg |