קמח דוחן

גרםcalkcal
10 g 37300 קלוריות 37.3 קילוקלוריות
25 g 93250 קלוריות 93.25 קילוקלוריות
50 g 186500 קלוריות 186.5 קילוקלוריות
100 g 373000 קלוריות 373 קילוקלוריות
250 g 932500 קלוריות 932.5 קילוקלוריות
500 g 1865000 קלוריות 1865 קילוקלוריות
1000 g 3730000 קלוריות 3730 קילוקלוריות


100 גרם קמח דוחן = 373 קילוקלוריות

10.8g חלבונים 4.3g שומנים 73.1g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון10.75 g
סה כ שומנים בדם (שומן)4.25 g
פחמימות, על ידי הפרש73.05 g
אחרים
אפר1.21 g
אנרגיה
אנרגיה373 kcal
מים10.74 g
סיבים, הכולל תזונה3.5 g
אלמנטים
סידן, Ca14 mg
ברזל, Fe3.94 mg
מגנזיום, מ ג119 mg
זרחן, P285 mg
אשלגן, K224 mg
נתרן, נה4 mg
אבץ, Zn2.63 mg
נחושת, Cu0.535 mg
מנגן, Mn1.002 mg
סלניום, Se32.7 mcg
ויטמינים
תיאמין0.413 mg
הריבופלאווין0.073 mg
ניאצין6.02 mg
חומצה פנטותנית1.267 mg
ויטמין B-60.372 mg
חומצה פולית, סה42 mcg
חומצה פולית, מזון42 mcg
חומצה פולית, DFE42 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.536 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.924 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה2.618 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.17 g
תראונין0.354 g
איזולאוצין0.473 g
לאוצין1.537 g
ליזין0.144 g
מתיונין0.319 g
ציסטין0.178 g
פנילאלנין0.675 g
טירוזין0.326 g
ולין0.584 g
ארגינין0.37 g
היסטידין0.257 g
אלנין1.282 g
חומצה אספרטית0.71 g
חומצה גלוטמית2.599 g
גליצין0.271 g
פרולין0.911 g
סרין0.782 g
סוכרים
סוכרוז0.3 g
מלטוז0.11 g
סוכרים, סה1.66 g
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.11 mg
טוקופרול, גמא2.07 mg
טוקופרול, דלתא0.53 mg
ויטמין K (phylloquinone)0.8 mcg
טוקופרול, בטא0.06 mg
גלוקוז (דקסטרוז)1.26 g
חומצות שומן טרנס סה0.002 g
חומצות שומן טרנס סה כ- polyenoic0.003 g
עמילן69.88 g
Menaquinone-40.2 mcg