קוסקוס
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11200 קלוריות | 11.2 קילוקלוריות |
| 25 g | 28000 קלוריות | 28 קילוקלוריות |
| 50 g | 56000 קלוריות | 56 קילוקלוריות |
| 100 g | 112000 קלוריות | 112 קילוקלוריות |
| 250 g | 280000 קלוריות | 280 קילוקלוריות |
| 500 g | 560000 קלוריות | 560 קילוקלוריות |
| 1000 g | 1120000 קלוריות | 1120 קילוקלוריות |
100 גרם קוסקוס = 112 קילוקלוריות
3.8g חלבונים 0.2g שומנים 23.2g פחמימות /100g
- קוסקוס, מבושלקלוריות · 112 kcal
חלבונים · 3.79 g שומנים · 0.16 g פחמימות · 23.22 g - קוסקוס, יבשקלוריות · 376 kcal
חלבונים · 12.76 g שומנים · 0.64 g פחמימות · 77.43 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 3.79 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.16 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 23.22 g |
| אחרים | |
| אפר | 0.26 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 112 kcal |
| מים | 72.57 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 1.4 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 8 mg |
| ברזל, Fe | 0.38 mg |
| מגנזיום, מ ג | 8 mg |
| זרחן, P | 22 mg |
| אשלגן, K | 58 mg |
| נתרן, נה | 5 mg |
| אבץ, Zn | 0.26 mg |
| נחושת, Cu | 0.041 mg |
| מנגן, Mn | 0.084 mg |
| סלניום, Se | 27.5 mcg |
| ויטמינים | |
| תיאמין | 0.063 mg |
| הריבופלאווין | 0.027 mg |
| ניאצין | 0.983 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.371 mg |
| ויטמין B-6 | 0.051 mg |
| חומצה פולית, סה | 15 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 15 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 15 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.029 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.022 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.064 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.049 g |
| תראונין | 0.1 g |
| איזולאוצין | 0.147 g |
| לאוצין | 0.259 g |
| ליזין | 0.073 g |
| מתיונין | 0.059 g |
| ציסטין | 0.107 g |
| פנילאלנין | 0.184 g |
| טירוזין | 0.1 g |
| ולין | 0.162 g |
| ארגינין | 0.14 g |
| היסטידין | 0.077 g |
| אלנין | 0.111 g |
| חומצה אספרטית | 0.155 g |
| חומצה גלוטמית | 1.367 g |
| גליצין | 0.12 g |
| פרולין | 0.417 g |
| סרין | 0.179 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 0.1 g |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.13 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 25 mcg |
| כולין, סך | 3.3 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 0.1 mcg |