פנקייק תפוחי האדמה
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 26800 קלוריות | 26.8 קילוקלוריות |
| 25 g | 67000 קלוריות | 67 קילוקלוריות |
| 50 g | 134000 קלוריות | 134 קילוקלוריות |
| 100 g | 268000 קלוריות | 268 קילוקלוריות |
| 250 g | 670000 קלוריות | 670 קילוקלוריות |
| 500 g | 1340000 קלוריות | 1340 קילוקלוריות |
| 1000 g | 2680000 קלוריות | 2680 קילוקלוריות |
100 גרם פנקייק תפוחי האדמה = 268 קילוקלוריות
6.1g חלבונים 14.8g שומנים 27.8g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 6.08 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 14.76 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 27.81 g |
| אחרים | |
| אפר | 3.59 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 268 kcal |
| מים | 47.77 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 3.3 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 32 mg |
| ברזל, Fe | 1.67 mg |
| מגנזיום, מ ג | 36 mg |
| זרחן, P | 128 mg |
| אשלגן, K | 622 mg |
| נתרן, נה | 764 mg |
| אבץ, Zn | 0.7 mg |
| נחושת, Cu | 0.18 mg |
| מנגן, Mn | 0.26 mg |
| סלניום, Se | 8.9 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 113 IU |
| רטינול | 31 mcg |
| ויטמין A, ריי | 32 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 27.6 mg |
| תיאמין | 0.158 mg |
| הריבופלאווין | 0.173 mg |
| ניאצין | 1.672 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.757 mg |
| ויטמין B-6 | 0.448 mg |
| חומצה פולית, סה | 41 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.29 mcg |
| חומצה פולית | 6 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 35 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 45 mcg DFE |
| כולסטרול | 95 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 2.496 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 3.73 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 7.516 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.087 g |
| תראונין | 0.24 g |
| איזולאוצין | 0.28 g |
| לאוצין | 0.442 g |
| ליזין | 0.389 g |
| מתיונין | 0.137 g |
| ציסטין | 0.105 g |
| פנילאלנין | 0.3 g |
| טירוזין | 0.23 g |
| ולין | 0.369 g |
| ארגינין | 0.342 g |
| היסטידין | 0.141 g |
| אלנין | 0.267 g |
| חומצה אספרטית | 1.011 g |
| חומצה גלוטמית | 1.007 g |
| גליצין | 0.198 g |
| פרולין | 0.261 g |
| סרין | 0.362 g |
| סוכרים | |
| סוכרוז | 0.39 g |
| לקטוז | 0.03 g |
| מלטוז | 0.03 g |
| סוכרים, סה | 1.79 g |
| קרוטן, בטא | 4 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.23 mg |
| ויטמין D | 11 IU |
| ויטמין D3 (cholecalciferol) | 0.3 mcg |
| ויטמין D (D2 + D3) | 0.3 mcg |
| Cryptoxanthin, בטא | 2 mcg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 87 mcg |
| טוקופרול, גמא | 0.13 mg |
| טוקופרול, דלתא | 0.01 mg |
| כולין, סך | 74.2 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 2.7 mcg |
| Betaine | 3 mg |
| טוקופרול, בטא | 0.01 mg |
| פיטוסטרולים | 9 mg |
| גלוקוז (דקסטרוז) | 0.76 g |
| פרוקטוז | 0.56 g |
| גלקטוז | 0.03 g |
| עמילן | 20.88 g |