פנקייק רגיל

גרםcalkcal
10 g 22500 קלוריות 22.5 קילוקלוריות
25 g 56250 קלוריות 56.25 קילוקלוריות
50 g 112500 קלוריות 112.5 קילוקלוריות
100 g 225000 קלוריות 225 קילוקלוריות
250 g 562500 קלוריות 562.5 קילוקלוריות
500 g 1125000 קלוריות 1125 קילוקלוריות
1000 g 2250000 קלוריות 2250 קילוקלוריות


100 גרם פנקייק רגיל = 225 קילוקלוריות

5.3g חלבונים 5.2g שומנים 39.3g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון5.33 g
סה כ שומנים בדם (שומן)5.17 g
פחמימות, על ידי הפרש39.29 g
אחרים
אפר1.98 g
אנרגיה
אנרגיה225 kcal
מים48.22 g
סיבים, הכולל תזונה2.4 g
אלמנטים
סידן, Ca71 mg
ברזל, Fe2.19 mg
מגנזיום, מ ג14 mg
זרחן, P293 mg
אשלגן, K124 mg
נתרן, נה505 mg
אבץ, Zn0.38 mg
נחושת, Cu0.054 mg
מנגן, Mn0.156 mg
סלניום, Se5.6 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU216 IU
רטינול64 mcg
ויטמין A, ריי64 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה0.3 mg
תיאמין0.344 mg
הריבופלאווין0.51 mg
ניאצין2.91 mg
חומצה פנטותנית0.15 mg
ויטמין B-60.148 mg
חומצה פולית, סה71 mcg
ויטמין B-120.09 mcg
חומצה פולית57 mcg
חומצה פולית, מזון14 mcg
חומצה פולית, DFE111 mcg DFE
כולסטרול18 mg
חומצות שומן, הכולל רווי0.81 g
חומצות שומן חד-רוויות סה1.891 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה1.081 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.052 g
תראונין0.151 g
איזולאוצין0.199 g
לאוצין0.357 g
ליזין0.2 g
מתיונין0.081 g
ציסטין0.102 g
פנילאלנין0.214 g
טירוזין0.097 g
ולין0.237 g
ארגינין0.172 g
היסטידין0.106 g
אלנין0.149 g
חומצה אספרטית0.243 g
חומצה גלוטמית1.33 g
גליצין0.145 g
פרולין0.496 g
סרין0.214 g
סוכרים
סוכרים, סה9.73 g
פלואוריד, F20.4 mcg
קרוטן, בטא1 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.28 mg
לוטאין + וזאקסנטין20 mcg
כולין, סך30.5 mg
ויטמין K (phylloquinone)6.5 mcg
עמילן28.59 g