פילה צמחוני
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29000 קלוריות | 29 קילוקלוריות |
| 25 g | 72500 קלוריות | 72.5 קילוקלוריות |
| 50 g | 145000 קלוריות | 145 קילוקלוריות |
| 100 g | 290000 קלוריות | 290 קילוקלוריות |
| 250 g | 725000 קלוריות | 725 קילוקלוריות |
| 500 g | 1450000 קלוריות | 1450 קילוקלוריות |
| 1000 g | 2900000 קלוריות | 2900 קילוקלוריות |
100 גרם פילה צמחוני = 290 קילוקלוריות
23g חלבונים 18g שומנים 9g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 23 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 18 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 9 g |
| אחרים | |
| אפר | 5 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 290 kcal |
| מים | 45 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 6.1 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 95 mg |
| ברזל, Fe | 2 mg |
| מגנזיום, מ ג | 23 mg |
| זרחן, P | 450 mg |
| אשלגן, K | 600 mg |
| נתרן, נה | 490 mg |
| אבץ, Zn | 1.4 mg |
| נחושת, Cu | 0.925 mg |
| סלניום, Se | 1 mcg |
| ויטמינים | |
| תיאמין | 1.1 mg |
| הריבופלאווין | 0.9 mg |
| ניאצין | 12 mg |
| ויטמין B-6 | 1.5 mg |
| חומצה פולית, סה | 102 mcg |
| ויטמין B-12 | 4.2 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 102 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 102 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 2.849 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 4.376 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 9.332 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 0.8 g |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 3.45 mg |
| כולין, סך | 82 mg |
| ויטמין B-12, הוסיף | 4.2 mcg |