עלים דלעת
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 קלוריות | 1.9 קילוקלוריות |
| 25 g | 4750 קלוריות | 4.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 9500 קלוריות | 9.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 19000 קלוריות | 19 קילוקלוריות |
| 250 g | 47500 קלוריות | 47.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 95000 קלוריות | 95 קילוקלוריות |
| 1000 g | 190000 קלוריות | 190 קילוקלוריות |
100 גרם עלים דלעת = 19 קילוקלוריות
3.2g חלבונים 0.4g שומנים 2.3g פחמימות /100g
- עלים דלעת, Rawקלוריות · 19 kcal
חלבונים · 3.15 g שומנים · 0.4 g פחמימות · 2.33 g - עלים דלעת, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלחקלוריות · 21 kcal
חלבונים · 2.72 g שומנים · 0.22 g פחמימות · 3.39 g - עלים דלעת, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלחקלוריות · 21 kcal
חלבונים · 2.72 g שומנים · 0.22 g פחמימות · 3.39 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 3.15 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.4 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 2.33 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.24 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 19 kcal |
| מים | 92.88 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 39 mg |
| ברזל, Fe | 2.22 mg |
| מגנזיום, מ ג | 38 mg |
| זרחן, P | 104 mg |
| אשלגן, K | 436 mg |
| נתרן, נה | 11 mg |
| אבץ, Zn | 0.2 mg |
| נחושת, Cu | 0.133 mg |
| מנגן, Mn | 0.355 mg |
| סלניום, Se | 0.9 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 1942 IU |
| ויטמין A, ריי | 97 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 11 mg |
| תיאמין | 0.094 mg |
| הריבופלאווין | 0.128 mg |
| ניאצין | 0.92 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.042 mg |
| ויטמין B-6 | 0.207 mg |
| חומצה פולית, סה | 36 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 36 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 36 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.207 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.052 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.022 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.041 g |
| תראונין | 0.156 g |
| איזולאוצין | 0.156 g |
| לאוצין | 0.318 g |
| ליזין | 0.2 g |
| מתיונין | 0.054 g |
| ציסטין | 0.032 g |
| פנילאלנין | 0.171 g |
| טירוזין | 0.156 g |
| ולין | 0.181 g |
| ארגינין | 0.217 g |
| היסטידין | 0.05 g |
| סוכרים | |
| — | |