עלי כוסברה (כוסברה)

גרםcalkcal
10 g 2300 קלוריות 2.3 קילוקלוריות
25 g 5750 קלוריות 5.75 קילוקלוריות
50 g 11500 קלוריות 11.5 קילוקלוריות
100 g 23000 קלוריות 23 קילוקלוריות
250 g 57500 קלוריות 57.5 קילוקלוריות
500 g 115000 קלוריות 115 קילוקלוריות
1000 g 230000 קלוריות 230 קילוקלוריות


100 גרם עלי כוסברה (כוסברה) = 23 קילוקלוריות

2.1g חלבונים 0.5g שומנים 3.7g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון2.13 g
סה כ שומנים בדם (שומן)0.52 g
פחמימות, על ידי הפרש3.67 g
אחרים
אפר1.47 g
אנרגיה
אנרגיה23 kcal
מים92.21 g
סיבים, הכולל תזונה2.8 g
אלמנטים
סידן, Ca67 mg
ברזל, Fe1.77 mg
מגנזיום, מ ג26 mg
זרחן, P48 mg
אשלגן, K521 mg
נתרן, נה46 mg
אבץ, Zn0.5 mg
נחושת, Cu0.225 mg
מנגן, Mn0.426 mg
סלניום, Se0.9 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU6748 IU
ויטמין A, ריי337 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה27 mg
תיאמין0.067 mg
הריבופלאווין0.162 mg
ניאצין1.114 mg
חומצה פנטותנית0.57 mg
ויטמין B-60.149 mg
חומצה פולית, סה62 mcg
חומצה פולית, מזון62 mcg
חומצה פולית, DFE62 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.014 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.275 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.04 g
חומצות אמינו
סוכרים
סוכרים, סה0.87 g
קרוטן, בטא3930 mcg
אלפא קרוטן36 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)2.5 mg
Cryptoxanthin, בטא202 mcg
לוטאין + וזאקסנטין865 mcg
כולין, סך12.8 mg
ויטמין K (phylloquinone)310 mcg
פיטוסטרולים5 mg
Stigmasterol3 mg
סיטוסטרול2 mg